求教

qhwjh · 发表于 2006-4-18 10:57:53

各位师父好：我说按照陈正雷大师的光碟学习太极拳老架一路的，现在只学了第一段，就是前十五个动作，我想慢慢练习熟练后，再接着学以后的动作。现在是，每晚练习完成后，也就是练习三、四遍，肚子中的浊气很多，晚上睡觉时老放臭屁，这是怎么回事呢？请哪位师父给予指点，谢谢！

嗜拳如命 · 发表于 2006-4-18 11:40:34

先站桩练洗脏功把浊气吐完放完在练无极桩入静放松，再练浑圆桩养气，把丹田清气内气养足了。。。。。。，再练太极拳。无极好比是个圆圈空白的，太极就是在这个圆圈上分阴阳，想想就会明白应该按什么步骤来练习太极拳。

shenlang · 发表于 2006-4-18 16:23:02

什么叫洗脏功啊？

嗜拳如命 · 发表于 2006-4-18 17:00:24

站成无极桩形，放松入静，用口呼鼻吸法双手从百会穴始涌泉穴终由上而下贯气洗脏，吸气想自然界的真气通过百会穴贯入体内到檀中穴（肺部），然后开始呼气想五脏六腑的病气下行通过涌泉穴排除体外、同时用口呼法把体内浊气吐出去，练站桩功前反复做几遍，再练其他功法和拳套。

陈志军 · 发表于 2006-4-18 19:51:19

有道理,排放浊气是好事,舒服饭量增长.肌体畅通,阳气上升.

qhwjh · 发表于 2006-4-19 10:30:20

谢谢各位师父的指点！