每天应该练几遍？

孟夫子 · 发表于 2006-10-5 20:03:59

以各人的具体情况定~~

陈志军 · 发表于 2006-10-6 10:24:26

应该说,根据个人喜好,为佳,如果说,非得要说练几遍,没有规定,根据人体健康需求,早晚两遍就可以了.这是对上班Z者而言,如专业武术者,也只是三五遍,其它时间还要研究理论,调拳架子,早起还要站桩,我认为,只要每天坚持,就一定能达到预期的效果.无论刮风下雨,寒暑易节,都要持之以恒,一旦有了规律性,就象吸毒一样丢不掉了,你就成功一大半了.所以不能刻意的练多少遍,要科学,合理,适时的掌握,才能对身体健康有良好的效果.

山水云 · 发表于 2006-10-6 19:22:04

同意楼上老哥的

高顺中国 · 发表于 2006-10-7 16:30:03

想长功夫就多练几遍。

海粟 · 发表于 2006-10-8 21:34:23

我现在每天基本是3遍。运动量要慢慢增加才行。

xinhui · 发表于 2006-10-8 22:24:25

时间少就少练，时间多就多练。业余与专业又不同；个人目标追求不同也就不同。一天10遍不算多，一天两遍不算少。如果有追求的话最好连晚上也加进去。

苍龙 · 发表于 2006-10-17 20:45:39

一般的话至少五遍,不过大家忙的话至少打一遍吧每天