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以下是引用嗜拳如命在2006-3-2 13:30:21的发言: 提肛是太极拳运动要领之一,提肛的目的防止气泄,促进气聚丹田,但不是拼命使劲用力提,而是用意识微微内收肛部,提肛运用在站桩中练气化精,同时也有治疗痔疮,肾虚,遗精的作用. 双肩很重这是太极病,应该是双肩很沉才对,,"用意不用力"心静气顺自然松.
以下是引用xiaozhou在2006-3-4 17:22:56的发言: [quote]以下是引用嗜拳如命在2006-3-2 13:30:21的发言: 提肛是太极拳运动要领之一,提肛的目的防止气泄,促进气聚丹田,但不是拼命使劲用力提,而是用意识微微内收肛部,提肛运用在站桩中练气化精,同时也有治疗痔疮,肾虚,遗精的作用. 双肩很重这是太极病,应该是双肩很沉才对,,"用意不用力"心静气顺自然松.
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