自己练太极的一些体会，请高手指教！！

davidfly · 发表于 2006-2-10 23:34:04

我喜欢太极，从很小就开始的！！！但我没有师父，就自己看看书，看看碟子，来悟！！我有几个体会，不知道对不对，请高手指点指点：太极第一是用气！（这点我不太会练）第二是要会发劲！！（我是通过练抖杆、自己对着树子推树子，还有就是站桩的时候，端着一盘水，哈哈，这是我自己想出来的）我只悟出这二点，不知对不对，请各位高手和老师，指点指点！！！基本功，我是一直在练的，没有停过！！

嗜拳如命 · 发表于 2006-2-11 00:17:07

如此练下去一辈子也入不了门,不练出问题来就算你福星高照了...... 不懂运气别发劲,内气不充足别抖杆, 站桩的时候，端着一盘水如何能放松入静练棚劲做到"三圆",站桩可不是在练杂技,千万别异想天开.

davidfly · 发表于 2006-2-11 22:57:43

那请问，怎么做到“三圆”啊？

davidfly · 发表于 2006-2-11 22:58:23

没有师父的话，要怎么来练太极啊？？

嗜拳如命 · 发表于 2006-2-12 10:55:37

站桩主要目的是为了放松入静调息调整身形为规范太极拳架神形具备统一打基础,比如拳论所言"沉肩坠肘,虚领顶劲,含胸拔背,不偏不倚"等要领都需要通过站桩去体会,所以打坐站桩是太极拳入门功夫 "三圆"指的是裆,背,臂圆.没有师父自学比较困难,外在的形多悟还容易把握,但太极拳属内功拳所以练内比练外显得更为重要些,就是熟练掌握静坐,站桩内外要领不盘架都能起到强身健体的功效,所谓"百练不如一站"就是这个道理,如何自学成材我实在说不清楚,但有一点必须注意就是呼吸自然,一切从自然入手从无极开始,多悟,多看,多总结.

davidfly · 发表于 2006-2-12 22:25:13

首先向这位高人问候一声：元宵节快乐！我有这样几种练法：请军师指点！！我一般练腿是以金鸡独立的姿势，大腿基本水平，小腿顺时针或逆时针旋转！练手也是绕圆，一般是以马步的形式，在大臂、小臂和手腕一起转！有时，腰上也不知不觉使上力了！我练这个的体会是：特别是我的手在转动过程中，不知不觉就会感觉到一股力量，想要以一点来将这股力量发出去，要不就不是很舒服！！

嗜拳如命 · 发表于 2006-2-13 10:26:59

首先说明一下这个论坛上我至今也没发现谁是高人,但真还有几位高手. 太极拳门派众多,就是同一门派师承不一样教法练法也会不一样,但是只要不违背太极拳基本原理就行,太极拳练到一定层次是可以练出个人风格的.

阿炳 · 发表于 2006-2-13 10:45:32

如命君的说法是唯物的，当初佛祖创教时，也只有四谛。现在就我国就有两乘八大门派。小的就更多了。中华大藏经就更海了。

davidfly · 发表于 2006-2-13 22:11:01

谢谢，我明白了

风再起时 · 发表于 2006-5-12 09:14:45

以下是引用嗜拳如命在2006-2-12 10:55:37的发言： 站桩主要目的是为了放松入静调息调整身形为规范太极拳架神形具备统一打基础,比如拳论所言"沉肩坠肘,虚领顶劲,含胸拔背,不偏不倚"等要领都需要通过站桩去体会,所以打坐站桩是太极拳入门功夫 "三圆"指的是裆,背,臂圆.没有师父自学比较困难,外在的形多悟还容易把握,但太极拳属内功拳所以练内比练外显得更为重要些,就是熟练掌握静坐,站桩内外要领不盘架都能起到强身健体的功效,所谓"百练不如一站"就是这个道理,如何自学成材我实在说不清楚,但有一点必须注意就是呼吸自然,一切从自然入手从无极开始,多悟,多看,多总结.

我在公园找的太极辅导站都没人站桩的，而且大家都不注意放松入静，反到是我在坛子里学了多日，比较注重这个，难到他们都是高人可以马上入静了吗？