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“要保护好、传承好、传播好中华文化瑰宝。”2025年5月，习近平总书记在河南考察时的嘱托犹在耳畔。作为国家级非物质文化遗产，太极拳的传承发展正是这一指示的生动实践。 循着总书记的指引，对外经济贸易大学武术协会实践团队“陈家沟研武学习队” 7人在对外经济贸易大学体育部刘婷婷老师带领下于2025年8月6日至8月9日来到河南温县陈家沟村，学习陈氏太极拳，溯源太极历史脉络，赓续武学文化，探究因地制宜乡村振兴道路。 在四天的实地调研中，我们参观了太极拳祖祠、太极拳博物馆和杨露禅学拳处等文化景区，前往陈家沟村村委会探寻传统文化赋能乡村振兴的创新路径，并且有幸到陈家沟国际太极院，去见证古老拳法从黄河岸边的村落武学，变成走向世界的文化使者。
晨光中的太极韵律早晨，太极院的青砖院落在一次次出拳与呐喊声中逐渐苏醒，来自五湖四海的人们因传统文化而结缘。我们跟着教练与学员体验了陈氏太极拳放松功，在“肩胸伸展”“躯干旋转”“提膝独立”“提踵下蹲”等动作中舒展筋骨，让肌肉从紧张中放松。随后陈志峰老师为我们示范了老架一路的几个经典动作，“打拳贵在中正”，在他的指导下，我们尝试着将这份“不偏不倚”的智慧融入每个招式。
黄河边的太极密码：一位拳师与千年文化的对话在陈家沟国际太极院的茶室里，我们有幸与陈炳院长进行了一场深入交流。陈炳老师将太极拳的文化精髓娓娓道来，从一招一式的武学要义，到阴阳相生的哲学智慧；从太极院的创办初心，到传统武术的当代传承。这场对话不仅让我们触摸到了太极拳的文化根脉，更理解了这门古老技艺在新时代的生命力。
太极是阴阳变化以致和陈炳老师说，“太极不仅是阴阳，也不仅是阴阳变化，太极是阴阳变化以致和，目标是在变化后形成‘和谐’，达成共生共荣的关系。”陈炳老师用生动的自然现象阐释了太极的真谛：地球昼夜交替就是一幅动态的太极图，阴阳此消彼长却始终共存；树木生长同样体现太极智慧——地上部分向阳生长为阳，地下根系向下延伸为阴，看似反向实则相辅相成：根系越发达，树冠越茂盛；树冠越繁茂，根系越茁壮。这正是太极“阴阳互根、和谐共生”的完美诠释，看似对立的两极实则相互依存、相互促进，构成了生生不息的有机整体。在太极院的运营与太极拳的传承发展过程中，陈炳老师也融入了太极的思想。
薪火相传：经验与活力的完美平衡在太极院的师资建设中，陈炳老师深谙“和谐平衡”的太极之道。他精心打造的教练团队，平均年龄控制在30-40岁之间，正是出于对“经验与活力”的辩证思考。这个黄金年龄段的教练们，既有扎实的技术功底，又积累了丰富的教学经验；既保持着充沛的体能，又具备了成熟的心性修为。在这样的师资团队带领下，学员们不仅能学到标准的拳架招式，更能领悟太极拳背后“以柔克刚”“和谐共生”的文化精髓。
武以载道：德艺双馨的育人实践
“习武先习德先做人。”陈炳老师这句朴实的话语道出了太极院的教育真谛。在青少年培养方面，太极院创造性地将太极哲学融入育人实践：教育顺序上体现“先内后外”，先注重文化素养与品德修养，其次是武术技艺；培养目标上追求“形神兼备”，既塑造沉稳庄重的品格，又培养扎实的武术功底。 陈炳老师深知，青少年是太极拳传承的未来希望。通过培养孩子们沉稳庄重的品格，不仅有助于他们静心习拳，更能帮助其深入领悟太极拳蕴含的文化精髓。这种“内外兼修”的教育方式，既夯实了学员的武术根基，又增强了他们的文化自信，为太极拳的传承发展培育了德才兼备的新生力量。
守正创新：传统武学的现代转型陈炳老师深刻指出，作为农耕文明产物的太极拳，必须顺应时代发展进行创造性转化。 首先，跨界融合势在必行。陈炳老师特别强调要发挥太极拳的健康价值。例如，在郑州大学多学科本科生团队联合跨领域专家共同创立的“云端太极，颈心守护团队”中，陈炳老师担任太极拳专家顾问，他致力于推动太极拳与现代医学的结合，构建科学化的太极康复体系。 其次，要构建多元发展格局。陈炳老师以太极“和而不同”的哲学智慧为指导，主张简化太极拳与传统太极拳应当和谐共存。他形象地比喻道，简化太极拳如同宽广的塔基，让大众得以轻松入门；传统陈氏太极拳则是高耸的塔尖，供爱好者深入研习。这种阶梯式的发展模式，既保留了传统精髓，又降低了学习门槛。同时，竞技太极拳与传统太极拳并非对立关系。竞技太极拳以其独特的艺术表现力，与传统太极拳形成阴阳互补之势。“看似相异，实则相生。”这种多元并蓄的发展理念，让不同形式的太极拳各展所长，共同推动太极文化的繁荣发展。 最后，科技赋能不可或缺。从短视频教学到参与网易“数字人”项目的数据采集，陈炳老师积极推动太极拳与数字技术的深度融合。正如他所说，太极拳要保持生命力，就必须与时俱进，这种开放包容的态度，正是太极“阴阳相济”哲学在当代的最佳诠释。
海纳百川：太极文化的全球对话陈炳老师以“阴阳和谐”的太极智慧为指导，综合“走出去”与“引进来”的传播体系。目前，陈炳太极院已在全球30多个国家设立分院，形成了一张连接世界的太极文化网络。 在国际化进程中，太极院采用“本土化”策略，通过授权当地拳师建立分院，既解决了师资稳定性问题，又促进了文化的深度交融。与此同时，陈炳老师深知“根脉”的重要性，通过建立教练基金池、提高待遇等方式，让优秀教练既能“走出去”传播文化，又愿意“留下来”守护陈家沟这一文化源头。 站桩人生：松静之间的生命智慧 在访谈的最后，我们向陈炳老师提出了一个特别的问题：“如果用太极拳的一个动作来诠释您的人生感悟，您会选择哪个？” 陈炳老师选择了站桩。“太极拳的核心在于‘松’。”陈老师解释道，“柔源于松，松源于静。”他以水为喻，就像一泓清水，静置片刻，泥沙自沉，水清见底。人生也是如此，唯有保持内心的宁静与柔和，才能看清本质，从容应对。这种“松静”的状态，不是消极的静止，而是蕴含着强大的生命力。陈炳老师强调，只有在真正放松的状态下，身体的爆发力、速度和灵敏性才能得到最好的发挥。这或许就是太极给予现代人最珍贵的人生智慧——在快节奏的生活中，学会保持内心的从容与平衡。
陈炳老师的讲述如行云流水，带着太极拳特有的从容气度。在他不急不缓的叙述中，我们仿佛穿越时空，亲历了太极拳的百年传承，见证了一位传承人的坚守与担当。那些关于拳法精要、文化传承的智慧箴言，让我们不自觉地屏息凝神，沉浸其中。这场对话不仅是一次知识的传递，更是一次文化的洗礼。 我们将带着这份珍贵的体悟，将所见所闻转化为实际行动，架起传统文化走向世界的桥梁，通过多元化的传播方式，让太极拳这一优秀中华传统文化跨越地域界限，在国际舞台上绽放光彩。我们愿做文化传播的使者，为推动中华优秀传统文化的创造性转化和创新性发展贡献青春力量。 图文：武术协会暑期实践队陈家沟研武学习队 排版：邓丽洒 审核：对外经济贸易大学体育部刘婷婷
团队介绍：
该团队为对外经济贸易大学“千村千企千红”暑期社会实践队，同时参加了“青年服务国家”“青扬文化”传承中华优秀文化项目。团队由对外经济贸易大学体育部刘婷婷老师带领、武术协会七位成员组成。团队通过实地调研、采访等方式，探索传统文化赋能乡村振兴的有效路径，挖掘太极拳文化与红色资源的时代价值，为乡村旅游开发与产业升级提供建议。
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