“共享太极、共享健康”之 月亮河社区 陈氏太极拳公益课

陈家沟太极网

   太极拳是中华传统文化的重要组成部分，更是作为修身养性的必修课之一。太极拳不仅可以起到增强筋骨的作用，同时还可以减轻压力、改善情绪，修养脾胃、促进血液循环。


   秋天的风，藏着几分夏末的余温，在众多学员的期盼声中，10月13日早上，月亮河社区迎来了陈氏太极拳公益课，特聘陈氏太极拳第十三代传人陈永波老师、陈氏太极拳第十三代传人赵贵婷老师进行讲解授拳。

      太极拳是一种调节气血、调动人体潜能、攻防兼备的内家拳。其功用是动中求静，激发真气，以柔克刚。也就是说，练这种拳，第一位的是强身健体，其次才是防身自卫。健身是本，防身是末。为健身者可练，为防身者也可练。

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   练拳之前必须先静身心，既要放下昨天的所作所为，又要推开今天的种种负担，还要不理会明天的阳光风雨，把心收在当下，站住身，定住神。能做到这一步，可谓练拳有门。其实，平心静气这一要领不仅在练拳前要做到，而且贯穿到练拳的整个过程，进而还要待续到练拳之后的日常生活中去。只要心静，气自顺，神自安。

   太极拳之路，贵在坚持，学习一时，受益终生。社区公益课堂为太极拳爱好者们搭建了一个互动平台，让居民修身养性、陶冶情操，结识到更多志趣相投的朋友，共同感受传统文化的魅力。