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居家抗疫十三式太极拳”新鲜出炉啦!

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发表于 2022-4-6 14:36:01 | 显示全部楼层 |阅读模式
2022年4月1日开始,江苏省宿迁市在中心城区实施静态管理,停止一切非必要流动和活动。

陈炳老师的弟子王冬就生活在这个城市,他应当地有关部门的邀请,根据炳师的“陈氏太极拳基本十三式”套路,创编出了“居家抗疫十三式太极拳”,以利当地居民在特殊条件下,利用居家的狭小空间,开展太极拳运动。

居家抗疫十三式太极拳

居家抗疫十三式太极拳
背面演练

王冬在河南师大读研期间就多次来陈家沟跟随陈炳老师学拳,后拜入炳师门下,成为陈氏太极拳第13代传人,是陈家沟国际太极院优秀外派教练。他还为炳师著作《正宗陈氏太极拳》和《陈氏太极拳基础入门》作序。

炳师曾说,能为我的书作序的各界名人不在少数,但他们不一定真的了解我,了解太极拳。

由此可见,炳师与王冬的师徒传承关系非同一般。

据当地媒体资料,为了配合城市静态管理,切实改善民众居家抗疫的身心状态,他们邀请了宿迁市太极拳协会副会长、宿豫区太极拳协会会长王冬创编了“居家抗疫十三式太极拳”。



当地媒体还介绍了这套太极拳的三大特点:

一是继承了传统陈氏太极拳的松活弹抖的技术特点和“陈氏太极拳基本十三式”的套路特点;

二是考虑了居家的需求,缩短、简化了套路,对场地要求不高,有1~2平米的空间即可,在书房、客厅、阳台或者办公室都可以练习;

三是借鉴了传统吐纳术,强调了肺功能的锻炼,以适应新冠肺炎防控的需求。



王冬介绍说,实际上,他只是做了改编工作,这个改编的依据就是炳师的“陈氏太极拳基本十三式”。

几年前,陈炳老师根据家传绝学,创造性地将传统的“掤、捋、挤、按、採、挒、肘、靠、进、退、顾、盼、定”十三个单式训练动作,创编成为一个完整的套路,在太极拳界影响很大,习练这个套路的太极拳爱好者数以万计,王冬和他的弟子们都在其中。


本地要求市民网上学习

目前,新冠肺炎在全球肆虐,太极拳和太极文化为全球抗疫贡献了中国方案和中国智慧。

在居家抗疫中,焦虑是一种比较普遍的心理状态,通过太极拳训练,可以使人身心健康愉悦,这是拳界的共识。

但是,传统太极拳习练需要有较大的空间,又有腾挪跳跃等难度较大的动作,限制了它在特殊情况下的推广。

如今,“居家抗疫十三式太极拳”新鲜出炉,在疫情防控居家生活的背景下,有利于太极拳的推广,有利于人们身心状态的调节,也有利于增强人们抗疫必胜的信心。

有位师兄是内行,看了这个视频也跟着学,他说:
一两平米地,
三四分钟功。
五六小时学,
七八九天成。
与其天天躺着,不如起而行之。一个星期左右学会一套室内太极拳,享受一生的健康。



据悉,王冬在完成“居家抗疫十三式太极拳”创编后,还录制了视屏教学资料和音频引导资料,开展了网上教学,得到了社会各界的好评。

王冬,光耀师门,我们为你点赞;
宿迁,抗疫必胜,我们为你祝福!






个人简介


王冬,陈氏太极拳第13代传人,太极名家陈炳先生入门弟子,陈家沟国际太极院优秀外派教练,陈炳先生著作《正宗陈氏太极拳》和《陈氏太极拳基础入门》的序言作者,宿迁市太极拳协会副会长,宿豫区太极拳协会会长 。


陈家沟国际太极院,陈家沟太极拳协会,陈家沟太极网,0391-6419999,电子邮箱chenjiagou@126.com
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