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张运伟:骨正劲柔,气血畅足!

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发表于 2021-12-12 14:33:23 | 显示全部楼层 |阅读模式
人们成年以后,经过多年的不良习惯或者不同的职业习惯,导致我们身体的骨骼的结构发生变化而不平衡不中正了。

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由于身体骨骼不中正而使筋(韧带、软组织)肌肉受力状态失去平衡。

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生物的本能要求,筋、肌肉必须全力牵拉使骨骼回正,长期过度牵拉的结果是“筋疲力尽”,身体出现肩颈酸痛、腰背疼痛;骨骼不正还可能压迫脏腑内器官,导致脏腑不明原因的异常;形成筋结后可能压迫血管、经络,导致不明原因的病变。


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习练太极拳(站桩)的基本要求是“立身中正,身心放松”。

身形中正实际是要骨骼中正。初练太极拳时不正的骨骼被主动拉回原位,局部筋肉必须用很大力量来维持身体中正平衡,这部分筋肉酸痛难忍,外形看似中正,内在劲力不均,身体是散的,经过坚持习练,并有内行老师指导,慢慢地身体骨骼接近恢复原状,筋肉的受力均衡且用力最小,基本达到骨、筋、肉平衡,协调一致,受力均衡。各种不明原因的疼痛减轻或者消失,经络通畅,气血通达,各种慢性疾病得到缓解。

太极拳是有养运动,对各种“富贵病”(三高)有辅助治疗作用。“放松功”效果更加快捷明显。

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这时太极拳也练成了整劲、松柔劲身体完全达到协调中正状态继续习练,良性循环骨正筋柔,气血自流陈氏太极,身心大益
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作者:炳师弟子 张运伟

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