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习拳感悟 | 来自大草原的太极回声

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发表于 2021-8-31 16:25:45 | 显示全部楼层 |阅读模式
2021年8月1日,迎着清晨的第一缕阳光,在“传播中国传统文化 弘扬中华武术精神”这一主题的浸润下。

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“第五届陈式太极拳培训班”在“玉龙之乡”拳友们的热切企盼中拉开序幕。作为太极拳的喜爱者,刚刚接触太极拳便荣幸参与,甚是珍惜。

跟着李相东老师课程安排学习太极拳的“放松功”、“站桩”、“老架一路”“新架一路”、“缠丝功”等理论与实务。运动中按老师要求平心静气、放松不变 、呼吸不变、平衡不变,保持好身法。真是一种全新的体验!

【1】

朝气蓬勃的“陈炳太极院翁牛特旗辅导站”在世界非物质文化遗产陈氏太极拳传承人陈炳先生的弟子燕淑华老师的多年带领下,有着一群热爱、推广太极拳的爱好者。

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“翁牛特”草原富泽广褒,汉译为“诸王会盟之地”,这里是中华第一龙-“玉龙”的出土地,生活在“玉龙”故乡的拳友们,与发源于中原地区陈氏太极拳的传承人一样,有着对太极拳这一中华优秀传统文化的共同认知,上至老人、下至孩童,形成了浓厚的喜爱太极拳运动的氛围。公园、广场及一些适宜的运动场地经常见到习拳者的身影,秉承“以丹田为核心的运动”内外兼修、颐养性情。正如陈家沟国际太极院李相东老师本次开班仪式上所讲“学习太极拳是学会一种锻炼身体的方法”。经常观赏着周围一些太极拳人的风采,耳濡目染,便沉浸其中。
【2】

日常生活中的自己尊崇中华传统文化,虽然之前对太板拳略有粗浅了解:太极拳是中华民族优秀的传统健身方式、在一招一式、一吸一呼、意念周身之间体验自然健康的运动 。但总是认为与太极相关的拳术高深莫测且很神秘、很神奇、很神圣,需要什么“气沉丹田”、“身心合一”这种深奥的感觉支撑,始终没有勇气涉身其中。

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在两个月前终于说服自己矛盾的心理,幸运地结识了当地辅导站燕老师之后,开始体验崇拜已久却望而怯步的太极拳。在习拳中感受到“虚领顶颈”、“沉肩坠肘”、“含胸拔背”等一系列习拳术语及规范要领给予身体舒展、轻松、愉悦的反馈。在喜欢其协调体式、外柔内刚、认可其拉伸功能这些简单的表象时,对国之瑰宝-太极拳运动更有了一些心的体悟。虽然少了一些“白日放歌须纵酒 青春作伴好还乡”的激情,但又不具有“不畏浮云遮望眼 乱云飞渡仍从容”的淡定。那就学习太极拳吧,在习拳的领悟中尽力修正身心、掌握平衡、不偏不倚 ,奉行“中庸之道”。
【3】

太极拳外在形式是健身,其内涵更是健心 ,在舒缓的运动中感受内心的宁静与淡然 ,在完全放松的状态下享受每一个体式回归于心的安舒。一招一式的内力是一吸一呼的意念,意念:无时不在无时不有。化僵为柔、修身养性之内涵更优于外在之体式。

太极?? 乃宇宙万物之本源。一动一静、一阴一阳,动中取静、静中有动,也谓“阴阳变化之道”。太极拳遵循太极万般演变之大道,融入中国哲学思想。习拳便是靠专注力在身体的虚实、刚柔、进退、开合 、左右平衡、心静体松中通过手眼身法步,在变化万千的拳术中掌控平衡力,平衡-安稳 安然 安全。进退攻守、游刃有余是淡定从容的绽放,生活道理也是如此简单-安守内力、宁静致远。

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太极拳,展现的是一种自然健康的运动形式,但彰显的是身心合一的精神境界。

拳友们有这样总结:
习拳一年,精气神在你的动作里,习拳两年,精气神在你的呼吸里,习拳三年,精气神在你的生活里。是的,无论是当初跟随燕淑华老师学习,还是近一个月跟李相东老师学习,在感受到老师们对拳术的深度解读与严谨教学的同时更为其坦诚包容、超凡脱俗等优秀人格魅力所折服。

努力习拳意!识拳境!悟拳道!
陈家沟国际太极院,陈家沟太极拳协会,陈家沟太极网,0391-6419999,电子邮箱chenjiagou@126.com
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