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太极疗聊,陈家沟的两位老师

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发表于 2021-1-13 15:32:49 | 显示全部楼层 |阅读模式
作者:鄂州分院程小兰


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我是一名医院工作人员,年轻时,忙工作忙学习忙家庭,唯独没有忙于锻炼身体,长期伏案工作姿势不正确,导致颈椎病腰椎病上身;年纪大了孩子上大学后,忙着追剧追小说,到凌晨一两点是常事,结果就是颈椎病腰椎病越来越严重。

为了改变现状,尝试过多种运动,健美操,登山徒步,无奈年近半百,很多运动已不再适合我。2018年3月一次偶然的机会接触到了陈式太极拳,跟着陈炳老师的放松功和陈式太极拳老架一路分解教学视频练习,(一直到现在还跟着陈炳老师的教学视频练习),成了陈炳老师的忠实粉丝。跟着视频学习过程中,遇到了很多问题无法解决,2018年8月,听朋友说,在我们鄂州就有陈家沟来的太极拳老师,然后我就找到了陈铮老师,跟随陈铮老师学习陈氏太极拳。不学不知道,一学吓一跳,跟着视频学习有很多的动作由于拍摄角度及理解偏差的原因,已养成很多不好的习惯,有些习惯到现在还纠正不过来,陈铮老师说宁肯学员是一张白纸来学习,也不愿学员一身坏习惯来练拳,太极拳一定要在明师指导下才能系统地学习,这点我深有体会。
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刚开始学习太极拳,最喜欢的是陈炳老师的放松功,一套放松功练下来,一天的疲惫一扫而光,经过一段时间的站桩,脚劲足了,浊气下沉了,满面红光,特别有精气神,因颈椎不好导致的失眠消失了,工作效率提高不少,整个人的精神面貌焕然一新,朋友们都觉得我和以前不一样了,但又说不出来变化在哪儿,自练习太极后,我的颈椎病腰椎病再也没犯过。练太极前体检发现我的甘油酸酯指标偏高,经过几年的太极拳练习,现已达到正常值,刚发现不久的静脉曲张也逐步消失,有不相信的朋友,非得亲眼看看我的小腿肚子才肯相信。

2019年6月7日怀着万分激动的心情随陈铮老师到陈家沟寻根问祖,在陈家沟有幸见到了陈炳老师,陈炳老师为人谦和,在陈家沟国际太极院第一次聆听陈炳老师的课,陈炳老师强大的气场及生动的教学,让我更加喜欢上了太极。


2020年8月18日,陈铮老师带队出席武汉陈炳太极院的开业庆典,陈炳老师在庆典时,亲自授课并指导,让我再次感受到了陈炳老师带给我们的不一样的太极,陈炳老师还就我现阶段存在的问题进行现场解答并指导,受益匪浅,让我更加有信心练好太极拳。

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2020年1月底,新冠疫情在湖北大地肆虐,疫情期间,我的左脚踝由于搬运抗疫物资,不慎扭伤,医院人手紧张,仍然要坚守岗位,脚踝得不到很好的休息,虽做过多次小针刀,做过多次理疗,不见康复,反有加重迹象,陈铮老师知道后,经常关心并电话指导如何放松,予以辅助治疗。


2020年7月初疫情过后,陈铮老师回到鄂州后,由于脚踝不方便,我打算停止练习太极拳,休息一段时间,陈铮老师要求我继续练习,亲自指导如何放松、如何活动脚踝,督促我每天跟着练习太极拳,并且告诉我每天跟着练拳只有好处,有利于受伤部位恢复,果然每天跟着练太极拳,虽说到目前为止,还没有完全康复,但现在很多动作都可以做,只有少数几个动作不能完整做下来,且脚踝再没损伤过。


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疫情期间,由于医院人手紧张,工作太忙,几乎每天都要加班到晚上7、8点才疲惫地回家,近半年没有练习太极拳,偶尔单式练习,发现已不能打拳了,老架一路套路几乎忘了是一个方面,另一个方面,由于动作不协调,没有放松,也没有得到很好的指导,练习单式时感觉心口憋闷,气冲头顶,头疼欲裂的感觉,完全不能打拳,有厌学情绪,陈铮老师针对存在的问题,首先教我如何放松,然后教我调气息,再从头教我如何做缠丝功。

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但练习过程还是没有以前顺畅,打拳三天打鱼,两天晒网,没有以前兴趣高。思想上存在的问题和陈铮老师交流后,他一方面分析存在问题的根本原因,一方面鼓励我,一方面指导练习,身体一节一节逐渐放松,气沉丹田后,挺过厌学期,顺利渡过难关,已能开心打拳。后我又参加了太极剑推手的学习。跟随陈铮老师练习太极拳时,因为每个人习拳目的不一样,有身体状况不一样,要求也不一样,老师都会因人施教,为每个拳友在练拳过程中遇到的问题一一解答。

在刚开始跟随陈铮老师学拳时,我就表明要学好太极拳,但刚学完老架一路套路,心想学得越多越好,就急着想学太极剑,56式等套路,陈铮老师总是说慢练出功夫,让我长期练习站桩,练习缠丝,单式练习起式及金刚捣碓,现在已深有体会,不管学什么,基本功一定要扎实,千万不能贪多求快,虽然现在练拳达不到较高层次的功夫,但现在自己明显感觉到较之前,已大有
步。

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2020年新冠疫情过后,鄂州分院响应陈家沟国际太极院总院的号召,全年免费为医护工作人员培训太极拳,作为医护人员,我有幸减免了一年的学费,后又吸引8名医护人员参加,鄂州市中心医院4名,鄂州市二医院1名,鄂州市三医院2名医务人员都减免了学费,非常感谢陈家沟陈炳国际太极院对医务人员的关心与厚爱,也感谢陈铮老师对鄂州市医务人员的关心与厚爱,让我们在家门口能学到正宗的陈氏太极拳,感谢陈铮老师悉心细致耐心的授课,让我们体会到了太极的好太极的妙,也感谢陈铮老师教我们乐做谦和的太极人。

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2021年即将到来之际,祝陈家沟陈炳国际太极院繁荣昌盛,祝陈家沟陈太极院鄂州分院越办越红火!


陈家沟国际太极院鄂州分院简介:


陈家沟国际太极院鄂州分院成立于2015年,经过几年的发展,在当地已成为有影响力的太极拳培训机构,我们始终坚持采用陈家沟传统教学方式(坚持每天练习放松功,基本功),让广大太极拳爱好者能够深刻体会到原汁原味的陈家沟太极拳法,所以一直以来受到拳友们的喜爱。

总教练陈铮,太极拳发源地陈家沟人,师承陈炳院长,陈氏太极拳第十三代传人,中国武术协会会员,国家二级裁判,国家二级社会体育指导员,曾多次带领学员参加湖北省组织的各类太极拳比赛,均获得优异成绩,现常年在湖北鄂州、黄冈教授太极拳。联系方式:18903897675















陈家沟国际太极院,陈家沟太极拳协会,陈家沟太极网,0391-6419999,电子邮箱chenjiagou@126.com
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