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炳师话太极│学拳初始问“刚”“柔”

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发表于 2020-8-8 08:43:25 | 显示全部楼层 |阅读模式
​ 微信图片_20200807165117.jpg
学习太极拳的初级阶段,“刚”和“柔”哪个重要呢?有的拳友会说“柔”重要,也有的拳友也会说“刚”重要。

陈鑫老前辈在《拳论》中说:

一阴九阳根头棍,二阴八阳是散手;
三阴七阳犹觉硬,四阴六阳类好手;
惟有五阴并五阳,阴阳无偏称妙手;
妙手一运一太极,迹象化完归乌有。
那么,以上的一二三四五论述中,哪一个在递进增加呢?可以看出,阴在递进,柔在增加。
微信图片_20200808084510.jpg
太极功夫是从柔开始,且随着时日增长,功夫增加,会越来越柔,最终达到:极柔软,然后极坚刚。也就是我们常讲的太极劲道的三阶段:“化僵为柔、积柔成刚、刚柔并济",因此太极拳的初始阶段,就是以松为主、以柔为主,主修去僵积柔。

《拳论》还说:

运动之功久,则化僵为柔,
练柔为刚,刚柔得中,方见阴阳。
微信图片_20200807165121.jpg
柔,并不是松软,而是去一份拙力、僵力和蛮力,得一份柔韧瓷实之内劲、活劲儿。
​所以,习拳初期,柔最为重要,先从柔练起,方能动静之间行云流水、虚实转折连绵不断,柔而不弱刚而不折,无往不利无坚不摧。

诚然,一层功夫一层理,太极之柔的淳厚,不下功夫是练不出来的,它需要拳友们历经时日叠加,岁月磨炼,方能有悟,方有所成。

(需要特别提醒的是,在很多时候,理论上所谓的“阳”或“刚”,其实指的是“僵”。)
编辑整理:郝红梅
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