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健身修心陈太极|太极处方之高血压

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发表于 2020-7-12 08:10:06 | 显示全部楼层 |阅读模式
​冯建萍,女,52岁,荆州陈炳太极院学生,2016年首次接触24式简化太极拳。2019年春,在参加荆州陈炳太极院郭崇裕老师举办的公益培训后,感觉到和以前学习的太极拳不一样,就毫不犹豫地报了小课班。一年多来,我主要学习桩功、步法、缠丝功、放松功、和谐十三式、老架一路等基本功法和套路。
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​我自幼多病,是医院的“常客”。近年因慢性膀胱炎、左脚踝粉碎性骨折、左肺结节等疾病,先后住院治疗,经历了多次手术;又因高血压病和重度乳腺增生而长期服药;失眠和头痛也每天不离不弃的伴随着我,情绪时而暴烈、时而悲观。
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​跟郭崇裕老师正式习练太极拳之后,我从一招一式中慢慢领悟拳理,从而调节心态,努力让身心在锻炼中静下来、松下来。大概学习三个月左右,我明显感到头痛消失,夜晚熟睡时长从1个小时延长到5个小时,血压从160/88稳定降至130/78。根据我身体发生的巨大变化,经与医生沟通,将日常服用的药从每餐餐后7--8粒,逐步减至每天1粒,从2020年开始减至两天1粒。  
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郭崇裕老师在教学过程中,对于每个细节、要领都讲的非常到位,让我越来越喜欢老架一路的每个动作,我要用一辈子认真研究和学习,坚持把习练太极拳当成生活的一部分,就像吃饭、睡觉,和我的身心融为一体。
陈家沟国际太极院,陈家沟太极拳协会,陈家沟太极网,0391-6419999,电子邮箱chenjiagou@126.com
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