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炳师话太极│关于“太极态”

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发表于 2020-6-10 17:29:51 | 显示全部楼层 |阅读模式
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​习拳中经常说到要有“太极态”,那什么是太极态呢?
太极态即太极的状态,形态。“态”字,从心,说明要想呈现良好的状态、体态,首先要从“心”入手,让心静下来 。当心能真正安静了,没有波动,不起杂念,才能将内在的状态反射到外在的形态上来,从而使体松、致气活、达形柔,当这些因素综合呈现,我们称之为“太极态”。 在习拳的过程中,从意识、气血、形体、动作上都能够表现出柔和、自然、顺畅的状态,并能够一直保持在这个状态里面,不散乱,不离开。随着时间的推移和沉淀,慢慢让这种状态和自己融为一体,养成自然而然的习惯,不需要刻意而为,不需要动用心思,不需要大脑去想,不需要专门去调整,每一个当下,你的一举一动都已经包含在里面,内是一种状态,外就呈现了一种形态,这就叫练成了,也就是我们常说的,有意无意是真意
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​当然,练习会有次第,我们首先从有意开始,去感觉、去体悟、去寻找、去纠正、去调整,使每一个动作做到位,长期以往的坚持,便形成了习惯,使习惯成为自然,这个阶段就不再需要刻意地动用意念了,而是处处都有、时时都在,以此达成从有到无的状态,有即是无,无也即是有。
我们常说:功夫的好坏,在于用意还是不用意,以及用意的时间长短。我们也一直强调练习之前要先静,但是用多长时间才能达到“静”的状态呢?有些人可能要三分钟甚至更长的时间才能静下来,而有些人则一分钟就可以做到,这就是功夫的差别。能够一直保持着安静,且不需要刻意的去强迫自己,就达成了自我练习的高级境界,也就是浑然忘我、自然而然的状态。

太极拳,最终练的还是对于“心”的掌握能力,内在决定外在,心态决定形态。

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