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2020第一帖:浅悟随笔,记陈炳老师深圳弟子培训课

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发表于 2019-12-31 22:37:29 | 显示全部楼层 |阅读模式
浅悟随笔
-----陈炳老师深圳弟子培训班学习小记       郝红梅
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作者照片


2019年的年末,我成为了一名幸运的学生。陈炳老师深圳弟子培训班的名额里有了我的名字,虽然还未能进入师门,但种种因缘际会,有了这次学习的机会。
那几天专注听课练拳的同时,一份小小的幸福不时在心底里漾起,几天的课程中,悄悄把大脑中的记忆旋纽开到最大,生怕错过老师的每一句话,每一个细节。细数,习拳到如今约五个年头,但与同期的师兄师姐们相比,我还只是一名太极拳里的小学生,期待有一天能够当面聆听陈炳老师的亲授,是我一直以来的一份愿心。而今,这份愿心随缘来到深圳。
那几日,课堂上,浅浅的微笑一直浮在我的嘴角。此时,坐在书桌前,抬腕落字,老师淡然笃定的声音好像又浮现了出来,捋捋思序,对三天学习的内容粗略梳理如下:

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作者照片


【松】

松,为初始
松,是第一要领
松了才能开,开了才能活,
活了才有生命力……
松一节,通一节,通一节,灵一节……

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第一天,老师所有的内容围绕着“松”来展开。
那,如何才能松?
先静,静下来就会慢下来,慢下来就会柔下来,柔下来就会松下来,松下来,就会沉下来,沉下来,就会产生重力。
太极拳是慢功夫,但更有迅雷不及掩耳的速度,慢是为了快,快先要松,得到重力,而后:重力X速度=冲量(动量)。
老师详解放松功的细节要领。举例松沉手臂:从肩到肘,从肘到腕,从腕到指,节节松动;而松不是懈,手臂的松沉中还有指梢的领劲存在,才能让力传导出来;于全身而言,松沉的过程中,身体骨骼自动调整排序,各回其位,而肌肉放松下沉,百汇虚虚上领,重力落到脚底,化生为磐石般的根基。。。。。。
松,不是目的,松是为了运用。随后的站桩功和老架一路动作无一不围绕着“松”来进行。


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下课了,我细细琢磨:
松,是什么?
松,即是舍,舍即是得。
于力,舍已从地;于物,舍己从人。
松多少,获多少,舍多少,得多少。就如同我们这次学习,沙师兄对我们的提醒,清空内存,放下自己,可以舍掉,你们才会得到老师授课的精华要义。在佛家思想里,我们常常会听到:我佛慈悲,因果轮回。种什么因,得什么果,应是佛家文化的核心。


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【中】

     “太极拳的精髓就是缠丝劲,什么是缠丝劲呢?以丹田为核心的节节贯穿运动规律”“太极拳,缠法也”。 丹田在哪里?处于身体的中心,动静守中不偏离。老师举了一个例子,一个新生命汲取能量的关键是哪里?是脐,也就是丹田的那个范围,脐是连接新生命与母亲的纽带,也是获得新生能量的传输通道,所以,这是我们习拳获势能的启点。老师从理论层面详解每一个招势练习围绕着丹田运行,所有的运转是丹田转动的结果,丹田就是一个发动机,一个轴心,丹田一动,全身无有不动。从身体的结构和气息能量而言,以丹田为核心的传输,上下左右的距离最短,且分布传导最均匀。

守住丹田,就是守住了中心,
守住中心,就是守住了平衡,
而能够掌握平衡,才是获得了智慧。

中者,天下之大本也,
中者,不偏不倚,过犹不及也。

仔细思量,无论行拳,还是生活,我们努力学习的都是在找平衡,找到平衡,就是找到关键的那个点,那个点,就是中间。“中”,是我们每一个中国人骨髓里的内容,也是我们儒家思想的精粹,即为中庸之道。

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【一】

“太极拳的练习,有很多要点,但大家要明白,关于体势,有主次之分,而无前后顺序“。围绕这个点,老师一一演示指点,快慢之间,每一个动作节节贯穿,周身一家,整劲而发。老师为大家指导了一路中的几个发力动作:青龙出海、肘底看拳等。每一个招势,一动无有不无,正所谓牵一发而动全身。大家跟着老师的要领指导,认真习练,细细揣摩。

下课了,我在笔记本上记录着老师上课的要点,也在记录中感悟,老师所说的”整“,其实也就是一,还是要守住那一个中心,才能达到每一个体势成为一个整体,合为一股能量。
如同对于太极的释义:由无极而太极,由太极生两仪。分出阴阳,分了天地,由一而二,二而三,三而生出万物。。。。。。
《庄子〮在宥》中言:“我守其一,以处其合”。联想到老师跟我们讲到的阴阳三个关系,无非就是开合、前后、内外,而无论哪一组关系,都要懂得一分为二,合二为一。

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守一,就是守整体,
天得一以清,地得一以宁,万物得一以生,
如此,才能生生不息,周而复始。

明白了守一的道理,
就能在规矩和自律中坚守,由自律而自由,由自由而自然。
顺其自然,随心所欲,是为道家思想的魅力。


三天的内容,无论是松、中、一(整),老师的讲述环环相扣,节节贯穿;三天的学习,老师以拳为载体,让我们用身体做工具去践行和练习,将传统文化和为人处事的道理蕴含在拳里,一招一势,于松静中见内心,于细节里觅要领,没有高调的论谈,也无繁复的表达,简简单单干干净净,但在每一个字每一句话里,都有他作为师者和传承人的一份用心,是为微言大义。
粗浅的文字和拙陋的见识,仅为深圳学习的一点心得,我深知自己要走的路还有很远,也明白自己才刚刚起步,随笔远远不能涵盖我对课程的所有感受和老师传递的太极文化精华,仅捡一二以做表达,是为自己学习路途上的一个记录。
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                            学生:郝红梅书于合肥
                                                             2019年12月31日

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