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炳师代课:放松功的妙处

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发表于 2018-7-11 17:41:23 | 显示全部楼层 |阅读模式

今天,又到了陈炳老师为世界各地的学员们代课的日子。院长百忙之中抽出时间,为大家上课!课间先带领大家练习放松功,放松功是我们学校的特色课,也是陈炳老师创编的。是陈家沟国际太极院的日常必修课,深受广大练拳者的喜爱

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练习放松功刚开始有很多人不太理解,我们是来学拳的,怎么上大课还要练什么放松功呢?那么下面我们就来听听练习放松功和练好太极拳的关系吧!   

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长期练习放松功能提高我们身体的柔韧性和灵活性,增强我们的肢体协调性和平衡能力,预防和消除剧烈运动所带来的韧带和肌肉拉伤,增强肌肉的承受压力和突发状况的适应能力,让我们的关节随心而动。

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    舒展我们的筋骨,改善我们的骨骼状况,帮助矫正平常不良行走和坐姿带来的骨骼错位,变形等症状,让我们的骨骼重获年轻。还能促进我们身体的各部位的血液循环,加快身体的新陈代谢,让我们的体能更加充沛;有效的排除体内毒素,让我们的身体更加健康。还可以放松和舒展我们身体的每个部位、每寸肌肤,帮助我们缓解来自生活和工作中疲劳和压力。 坚持练习放松功和太极拳可以让我们变松,变柔,变美和变更健康。
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      放松过身体,陈炳院长带大家练习老架一路,每天都练的老架一路原来还有这么多奥妙,难怪是陈家沟人必练的基础架和功夫架!想要学好太极拳,就必须要练好基本功,练习太极拳不仅可以强身健体,修身养性,调节身心。太极拳还是一项非常好的健康养生和很好的一项武术运动。
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