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陈炳老师归国后应邀开讲座

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发表于 2018-6-14 18:10:38 | 显示全部楼层 |阅读模式
             2018年6月13日,陈炳老师刚刚结束国外的教学任务回来就被陈家沟中华太极馆邀请开太极拳讲座。陈炳老师在会上开玩笑说:省领导来陈家沟视察工作,不但是对陈家沟太极拳文化的支持与关怀,更给我们带来福利,免费听太极拳讲座,免费观看太极拳表演,免费游览陈家沟全境,所以我们鼓掌欢迎领导多来陈家沟调研和视察。
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            首先欢迎大家从全国各地来到陈家沟国际太极院学习太极拳,大家都是怀揣着太极的梦想,希望能够对太极拳文化有一个比较直观和清晰的认识,我们在学太极拳和练习太极拳的时候,要怎样学?怎样练?有时候大家练习太极拳往往只关注数量遍数,说我每天练了十几二十遍,而没有认真考虑我们是在解决什么问题,是在练啥?寻找啥?探索啥?我们是在不太清楚的情况下去练习,会花费我们大量的时间和精力而事倍功半。
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       我们在教学过程中,一直在探索好的方法,来缩短我们的练功周期。能够尽快的使太极拳对我们的身心产生理想的效果,这是我们从练功转到教学以后所思考的方向,其实也是总结我们以前练功需要改进的地方。比如以前我们最不愿意练习的就是站桩,现在完全颠倒过来了,最愿意练得就是站桩。这种转变,正是我们需要给大家分享和解释的,可以指导和提醒大家少走弯路。

   现在的教学和以前的有很大的不同,以前是传统教学,虽然有很多它内在的道理,但它已经适应不了现在社会的发展,所以教学方法的探索和改进,才可以助力更好的推动陈式太极拳的普及化和国际化!   太极拳最核心的一个要领就是放松。太极的特点在哪里?太极是阴阳两面,但是以柔为主,主柔不主刚,柔弱胜刚强,放松可以产生柔和之气。
   我们如何能做到真正的放松?是我们在练拳时,首先要解决核心问题。
   
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   我们在站桩时,分为两个阶段:一要达到静心,心能够静下来我们就实现了内外放松。如我们的身心比较紧张、焦虑、杂乱,即使你外形之体非常柔和,身体里面没有松开,心意没有松开,气血不柔和,内在没有放松,外在的也起不到作用。内外不通,内外是两个状态!我们讲内外要相通,内外兼修,内家拳主要是解决内部的问题,而不仅仅是外在的问题,能够静下来,才能实现内外的统一,才能真正的放松下来。

      第二个阶段,我们要去纠正错误,发现错误,调整错误,只有我们真正做到静的时候,才能对我们的身体有一个非常清楚的感知和认识,能听到自己的心跳,能感受到自己的呼和吸的变化的差异不同,呼和吸在身体里面有怎样的变化,气息和心跳是非常清晰的。静,静就是身心合一,站桩时我们就是在感受我们的身体,整个意识全部在身体上,我们不能去想其它与身体无关的事情,大家不能静的原因就是心收不到身体上来,身心分离,无法合一。  
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陈家沟中华太极馆门前大家来张大合照
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