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楼主: 龙戈

六年时间,10000遍拳,实时播报……

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 楼主| 发表于 2017-3-16 09:01:43 | 显示全部楼层
截至2017年3月15日,活动开展九个月,时间过了1/8,看看我们练拳的数量怎么样?!

排名1   陈龙       1256          100.5%                +6

排名2   周俊芳    1195           95.6%                 -55(最近三月日练拳4.93遍)

排名3   钟宇阳    1190            95.2%                   -60

排名4   段礼中    959            76.7%                 -291(最近三月日练拳4.75遍) 名次提前四位

排名5   徐   冰     914            73.1%                  -336

排名6   孙兴飞     863            69.0%                -387

排名7   赵   军     811            64.9%                 -439

排名8   
韩柯辉     785            62.8%                -465

王可纪    764           (最近3个月练拳480遍,日练拳5.33,超过计划指标4.56遍)


胡洪涛    631            75.8%                 -202

付广霞    620

李福生     540(2016年12月17日加入),每日练拳平均6.7遍(远超出计划4.6遍)

阿稻        502


周文渊     472 (2016年12月12日加入,每日5.02遍)

赵玉霞    460(2017年1月11日加入),每日练拳平均7.3遍(远超出计划4.6遍)

刘   鹏     445

郑惜意    388

郭崇裕    345

朱昆        322

周静        315

沙叶富     310

汪满玉     246

武妍妍     223

王国新     130(2017年2月11日加入)






……  ……

后面几位,总数相对较少,因为加入时间晚的缘故,希望能够坚持不懈,稳步追赶!






小菜根香,寻其,谈何容易? 大道无言,应明理,当弘扬!
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 楼主| 发表于 2017-6-16 13:24:03 | 显示全部楼层
活动开展一年了!
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 楼主| 发表于 2017-6-19 10:33:59 | 显示全部楼层
【实时播报】六年万遍拳

截至2017年6月15日,活动开展一年。

现将个人练拳数量罗列如下:

          练拳数量    完成时序进度     与计划脱幅

陈龙       1601          96.1%           -65

周俊芳     1565          93.9%           -101

钟宇阳     1565          93.9%           -101

徐冰       1290          77.4%           -376

胡洪涛     1251          75.1%           -415

王可紀     1210          72.6%           -456

段礼中     1196          71.8%           -470

孙兴飞     1188          71.3%           -478

赵军       1091          65.5%           -575

卢成桂     1091          65.5%           -575

赵宇霞     1083          65.0%           -583

李福生     1001          60.1%           -665

韩柯辉      950          57.0%           -716

周文渊      946          56.8%           -720

付广霞      916          55.0%           -750

郭崇裕      850          51.0%           -816

李稚雪      847          50.8%           -819

郑惜意      666(进度指标完成50%以下不统计完成比例及脱幅)

沙业富      590

周静        574

彭海清      557

王国新      520

刘鹏        490

颜伟东      445

……  ……


后面几位,总数相对较少,大部分是因为加入时间晚的缘故。希望能够坚持不懈,稳步追赶!
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 楼主| 发表于 2017-6-19 10:42:25 | 显示全部楼层
拳友留言:

孙兴飞:1200遍,终于找到任何动作都从胯上走了,甚是欣慰!

林春春:炳师讲,练拳过程中要体会三重:脚上重、手上重、丹田重,我时时注意自己的重感。

郑惜意:正好半年哦,感谢群主陈师兄给我进这个群,在这里有如一个大家庭里的兄弟姐妹,互相提醒,相互学习,共同进步,虽不是亲人胜似亲人,就如今天有位师兄说的越练越自信,能看到自己有所进步!这就是群主的目的,也是我们的目的。(6月16日)

~~~
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 楼主| 发表于 2017-8-8 18:44:21 来自手机 | 显示全部楼层
拳友一起五六年,
缘份难得一家亲。
心情起落时常有,
彼此关爱才是真。
太极为媒连你我,
微信搭台若比邻。
练好太极身心益,
共同进步并修心。
来自: 微社区
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 楼主| 发表于 2017-9-11 09:15:01 | 显示全部楼层
从2016年6月16日开始,大概一年零三个月时间,练拳1842遍。

感觉进步还是很明显的。腰胯明显松活,脚底可以放松。脚底松了,人就稳多了。除非运动量过大,下盘支撑偶尔会出现不稳外,基本不会出现摇晃的问题。最近发现,即便是夜里练拳,也比较稳,这在以前是没有体会到的。

另外一个,是躯干和肢体松膨,松开打开之后,开合折叠就容易体会到了,手上的松活变化也有了,运行更加顺畅。一个外在的感觉是,即便体重没有明显增加,感觉较之前要壮,气场似乎更加足了,底气也足,身体健康明显提升。

拳,还是要多练。练拳的感觉,每一阶段都有不同。另一个,要坚持每天练,不能停。三天打鱼两天晒网,只能是重复老路,很难有阶段性进步提升。台阶要一个一个上,不能总是在同一个台阶上上上下下。

共勉!
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 楼主| 发表于 2017-12-25 09:10:06 | 显示全部楼层

练拳一年半,进度1/4

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 楼主| 发表于 2018-6-27 15:37:57 | 显示全部楼层
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 楼主| 发表于 2018-6-27 15:56:14 | 显示全部楼层

最近练拳感觉还可以,虽然练的不是很多,没能完成每日的量(日均4.6遍)。小的体会和心得多一些,大的突破还没有,有量变无质变。

练拳中,思考的更多了一些。太极拳应该是个怎样的练拳练功状态,练拳的过程中应该是怎样的感觉,前辈们所描述的太极拳境界如何才能够达到,等等。

教学中,似也有些进境,比如看学生站桩、练拳的问题,看的更清楚了一些,帮助调整拳架相对更能到位。

希望,下一段儿时间,能够在练拳质量保持的基础上,增加练拳时间和数量。只有加强练拳量的积累,深入的体会太极拳的内涵,才可能早日取得突破。

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 楼主| 发表于 2019-1-2 14:26:16 | 显示全部楼层
又是一年,2018年,全年练拳约1450遍。当年脱幅约200遍拳。

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