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不负春光,不负太极!

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发表于 2016-3-29 09:48:44 | 显示全部楼层 |阅读模式



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不负春光,不负太极!

——春天到了,太极拳练起来


        去年就写过练拳要遵循四时规律。一整个冬天,虽说坚持练拳不懈,但总是提醒自己悠着点儿,不能尽兴。


        春节一过,气温一下子飙升到20多度,朋友们就开始在群里讨论准备要撒欢儿练拳了,我却建议大家悠着点儿。毕竟当时只是阳气初升的时节。


        果不其然,倒春寒来得很猛烈,而且还很有策略的时不时杀个回马枪。这不气温高高低低的三涨三落了。于是乎很多人纷纷感冒病倒。


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        转眼间,又过了三个节气——春分都过了,北半球也正式开启昼长夜短的步子。情况又大不同了,阳气噌噌的往上冒,搂都搂不住呢,倒春寒兄台似乎也黔驴技穷了。所以,我们得真正撒着欢儿的开始练拳了……


        不急……安全起见,先看看《内经》怎么说:“春三月,此谓发陈。天地俱生,万物以荣,夜卧早起,广步于庭,被发缓形,以使志生,生而勿杀,予而勿夺,赏而勿罚,此春气之应,养生之道也。逆之则伤肝,夏为寒变,奉长者少。……逆春气,则少阳不生,肝气内变。”


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        看起来忒复杂,简单的结合太极拳的练习来说一说,可以归结为:练拳时力求舒缓柔和,多做伸筋拔骨、开合折叠的动作。而且,要好好地订立个练拳的计划,按部就班的执行,坚持住,少打退堂鼓。这样下来,假以时日自然会大有收获,对健康、养生来说,对功夫修炼来说,无不如此。


        看来《内经》也支持我们!


        那么,兄弟姐妹们,还犹豫什么?!太极拳,练起……

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小菜根香,寻其,谈何容易? 大道无言,应明理,当弘扬!
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