太极拳的基本功法

a25416

那位练习者有练习一下这些功法？ 抖大杆、抛石锁、抓石球、铁牛犁地、打沙袋、拿大鼎等

慕容烈

我练揉石球，还有抛沙袋。太极杆也正在学。

a25416

太好了交流交流，我可不喜欢套路。

慕容烈

扔沙袋不错，练寸劲感觉比较明显，石锁这东西不好弄到，没在方卖，再说也容易伤自己，沙袋就好多了。

a25416

师傅叫我在家中做了一个20斤的沙袋，每天都要连抛带打练习100次。石锁是练习手臂力气的。