练太极需要练力量吗？

我爱太极 · 发表于 2005-1-6 20:25:41

好久没来了，回来冒个泡，大家都好吧：）我想请教一下练太极需要用做俯卧撑或举重等方法来增强力量吗？

谈笑 · 发表于 2005-1-7 08:40:53

不知楼主一向可好？谈笑也很想你！这个问题回答是肯定的！记得陈炳老师曾跟我的同学们说：“太极拳固然可四两拨千斤，但是你四两的力总还是要有的吧？”任何运动特别是对垒性的，对体力都不忽视，正如您所说俯卧撑，举重是增强力量的好方法，在陈沟武校就有很多现代的健身器材辅助太极拳练习，早年据说陈照奎先生就特别喜欢举重，家中常备有石担，石锁。所以建议大家在练拳的同时不能忽视这些增强力量的方法，不过话说回来，也要根据自己的实际情况和追求来制定适合自己的科学的锻炼方法。