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楼主: 龙戈

我的太极拳学习历程(中篇)

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 楼主| 发表于 2015-5-6 09:43:51 | 显示全部楼层
杀鸡也要用牛刀 发表于 2015-5-5 10:43
照片里 我认识好2个。。。。。。还有好多很面熟。。街上经常碰到么  - -

看来兄台是灵溪的朋友。
小菜根香,寻其,谈何容易? 大道无言,应明理,当弘扬!
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 楼主| 发表于 2015-5-6 09:44:30 | 显示全部楼层
意犹未尽 发表于 2015-5-6 08:50
谢谢分享这段经历,会好好珍惜太极拳。

马上就要写到你了。。。
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 楼主| 发表于 2015-5-6 10:22:19 | 显示全部楼层
        想到苍南的这段经历,就会让我有种很踏实的感觉。本来工作生活中没有什么交集的一些人,因为太极拳、因为陈炳,我们认识了。虽然仅仅三天时间,但是时常会想起对方,偶尔打个电话还是那么亲切。
        苍南位于浙江沿海的最南端,多山,隶属于温州,经济非常发达。记得最近几年夏天,一直是台风的重灾区。也让我每次台风前后,都异常的牵挂这些名字尚且记不全的兄弟们。
        在苍南的三天里,苍南的拳友非常好客,虽然经济发达,但民风依然淳朴。尤其因为有太极拳这个共同的爱好,我们就更加容易结交。反观我自己倒是有些拘谨,尤其在开始的时候略显不够主动。
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 楼主| 发表于 2015-5-6 10:24:20 | 显示全部楼层
        陈炳老师在早晚的训练中,基本上按照放松功,套路练习和传统、竞技推手这样的内容和顺序来给我们上课。推手练习中,人高马大而且身体壮实的叶宗翰就和我配对在一起了。宗翰比我大九岁的样子,对我也印象深刻,因为他此前在苍南拳友中,也是因为力大体壮而鲜有对手。推手教学中,我们俩在一起,到最后都是在不停地较力气,所以每晚临睡前都会发觉手臂、肩背部都是僵硬酸痛。在两个人身高、体重、力量都相当的情况下,什么“以横打直,以直打横”、“引进落空”似乎都用不上了,体院谢业雷老师说过“四两拨千斤,你要有一千斤零四两的力气才用得出来”,似乎更有道理。宗翰心里一定也一直为拿不下我这么个毛头小子而耿耿于怀。
        连续三天的训练的推手环节,我们俩都在彼此竞力的过程中读过。陈炳老师临走前的最后一晚,我们大家一起在某单位的多功能厅里喝酒、唱歌、跳舞,习武的人跳的舞都是阳刚劲猛的路子,昏暗的灯光中,宗翰喝高了,加上地上比较滑,摔了两跤,言语间更加为自己下盘不稳而羞愧。
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 楼主| 发表于 2015-5-6 10:26:30 | 显示全部楼层
        几年之后来看,当时学拳最认真的要数文青兄,拳练得又勤奋、思考得又深入,问出来的问题当然也是最深刻的,这次炳师的教学,其收获应该也最大。
        2007年年底,文青兄和缙云的回归兄,上虞的海欣姐,相约来宁波小聚周末,算是在浙江的陈沟学员聚会,五师兄经常调侃我们是浙江的“四大金刚”,或者“五虎将”。白天交流中,文青为我们大家讲解了练拳的一些心得体会,包括松柔的方向,开步过程中劲的连贯性要求,腰胯的转换等等。这些内容,当时以为自己听懂了,事后证明仅仅是一知半解,其中,有些内容甚至是5,6年之后练拳过程中,自己才先后体会到。由此也可以说明文青对太极拳的理解和体会,以及太极拳的水平,至少要高我5,6年,是至少,或许还远不止于此。
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 楼主| 发表于 2015-5-6 10:27:59 | 显示全部楼层
        苍南的诸位拳友中,和我交流较多的还有成桂兄,成桂算是从事文化事业,善于组织联络。此次陈炳老师的教学,可能就是他牵头落实的,陈炳老师大概一周的时间,就住在成桂家中。因此,成桂这次太极拳训练,应该是在私下里从老师那里挖到宝贝最多的。后来我们俩私下交流中,成桂兄也向我介绍了一些,尤其关于站桩的内容心法。但宝贝归宝贝,心法归心法,水平不到,功夫不到,却也仅仅是镜花水月。
        我向我后来的学生也要求,要能够练出来才算是自己的,这样有了自身体悟之后,自己的讲解才能算是“珍珠”,否则道听途说,只能是“鱼目混珠”,甚至“混淆视听”,埋没了真正好的东西。
        成桂兄练拳,和我一样并不勤奋,但对太极拳的理解很好,只是还没能尽数将理解练到自己的身上。最近交流中,他也深以为然,并且决心减少俗务羁绊,潜心练拳。
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 楼主| 发表于 2015-5-6 10:29:01 | 显示全部楼层
        太极拳的“松”是核心,是重中之重,贯串着太极拳修炼的每一个阶段,甚至每一个动作,引用陈炳老师的话来进一步进行说明,关于松我们“不要只在动作结束时才有”,要在练拳时贯串始终,“能做到不见外形而内部松张到位,才是最佳。”
        从苍南回来之后,我也在论坛里发过一篇文章,提到练拳前“放松功”的重要性,也算是得到了很多同好的认同。尤其,太极拳的初学者,更要重视练拳之前的放松准备工作,不要像我以前一样,更多的是在乎练拳的遍数,而不是质量。做好充分准备的情况下,并且细细的体会每个动作的松沉转化,一遍拳抵得上三五遍拳的效果。我们更应该追求练拳的效果而不是数量。
        苍南之行结束后,练拳热络了几天,之后基本上就停下来了。
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 楼主| 发表于 2015-5-7 10:47:53 | 显示全部楼层
龙戈 发表于 2015-5-6 10:29
太极拳的“松”是核心,是重中之重,贯串着太极拳修炼的每一个阶段,甚至每一个动作,引用陈炳老师 ...

        继续聊一聊练拳前的放松。
        老师教拳,很强调之前的放松,放松功做得非常全面,从头颈、手、臂,到肩背、躯干、腰胯,再到腿、脚、膝盖等等。放松功做得充分,之后的套路练习,特别容易找到感觉,容易进入状态。
        前面也提到,松是太极拳的核心。套路前的放松,既是对身体的预热,又是为套路中身体的放松找到一个标准。并且通过松膨,把身体各个关节充分打开,进而松活身体,松通经络,松畅气血。
        松,是太极拳贯穿始终的一个话题,这里先简单的聊这些。以后提到松的机会多的是。
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 楼主| 发表于 2015-5-7 10:50:55 | 显示全部楼层
        大概在06年的3月份,一个年龄与我相仿,往返于台州和宁波间做生意的太极拳爱好者,拨通了我的手机。原来他是从我们的网站上了解到,在宁波有人在陈家沟学习过正宗的陈式太极拳,拿到了我的号码,表示希望能够通过我学习正宗的陈家沟太极拳。
        经过初步犹豫后,我还是答应见面交流。就这样,我在半推半就之间重拾了太极拳这一爱好。
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 楼主| 发表于 2015-5-7 10:51:43 | 显示全部楼层

二、        甬城教拳小试。
        往返甬台两市做生意的台州拳友,名字叫陈耀,因为对陈家沟太极拳的仰慕而通过我们论坛找到我。时间大概是在2006年的3、4月间,为了不辜负拳友的期望,也不辜负学校的信任,在我们会面前的一些日子里,我重拾了早晨打太极拳的习惯。当时每天早上打拳的地点在高新区院士路河边的科技公园内,新建成的河边绿地公园,场地开阔、平整,早上又没有几个人,是练拳的好去处。曾经拍过一组当时练拳的照片,印象中拳架尚可,还是挺中正的,可惜找不到了。
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