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楼主: 龙戈

陈式太极拳进阶

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发表于 2015-3-27 11:06:24 | 显示全部楼层
我们看一遍只需十几分钟,版主写这篇文章用了十几年,谢谢!
mitaiji
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 楼主| 发表于 2015-3-27 11:15:19 | 显示全部楼层
mitaiji 发表于 2015-3-27 11:06
我们看一遍只需十几分钟,版主写这篇文章用了十几年,谢谢!

十几天是有的。
小菜根香,寻其,谈何容易? 大道无言,应明理,当弘扬!
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发表于 2015-3-27 15:47:40 | 显示全部楼层
费心了!练太极没那么复杂。如分层次,还是陈小旺师爷的五层论讲得明白。在第一层次,第一阶段寻找身法,体会身法。第二阶段,在运动中保持身法。本人练陈氏太极拳九年多了,每年千余遍,算来总有万遍之数,但在运动 中保持身法差距还很大!所以本人愚见,练太极拳架健身容易!按要求练好太极真难!练太极散打难上加难!
珍惜生命而学太极拳,以练太极拳的心态去炒股。
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 楼主| 发表于 2015-3-27 20:04:48 | 显示全部楼层
回归自然 发表于 2015-3-27 15:47
费心了!练太极没那么复杂。如分层次,还是陈小旺师爷的五层论讲得明白。在第一层次,第一阶段寻找身法,体 ...

谢谢您的支持!
复杂与否,仁者见仁.每个人带着成见看问题,看到的只能是自己...
小菜根香,寻其,谈何容易? 大道无言,应明理,当弘扬!
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 楼主| 发表于 2015-3-30 15:16:33 | 显示全部楼层
        太极拳不同阶段,要求会有不同。比如第二阶段的展,第六阶段的膨,看似差不多,都要求身体向外舒展打开,内涵则大大不同。第二个阶段,人体通过舒展,也可以达到周身一体,手臂躯干甚至下盘,可以组成一个整体,八面支撑,但此时身形更类似于整块的铁板。第六个阶段,因为有四大块放松作为基础,身体不再是铁板一块,而是柔中寓刚,应变灵活。
        第二个阶段的人体,很难抗衡针对躯干部位的较大力量;第六个阶段则相对容易化解,因为躯干左右以及中轴可以产生互动,形成同向的合力或者异向的错力,很好的进攻和有效的瓦解对手的进攻。第六阶段的身体,既可以整合又可以松脱,在推手交流中相对灵活多变。
        第二个阶段,劲力走的圈多是大圈,左边身体受力,右边身体发力;第六个阶段,则可以将大圈转变为中圈甚至小圈,更加有效的完成力的化打结合,其速度也因身体更加松开而得到提升。身体躯干部位的松开也有助于更多部位的运动能力增强,并且均可以参与进攻,也是周身一体这一说法的有力诠释。
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 楼主| 发表于 2015-4-1 15:35:42 | 显示全部楼层
        “有之以为利,无之以为用”(《道德经》),这一句用在太极拳里,也是恰当不过。太极拳推手过程中,我们要做些动作,一定要有躯干、肢体的配合,就是有之以为利;在走化对方的劲力,化解对方的招法时,就要空身,灵活虚无,做到无之以为用。我们内功的练习,内气的积蓄,要守丹田、松丹田、空丹田,也是给内气积蓄提供场所,空之以为用,长此以往则内力强劲,利于养身、养心,帮助疏通关节经络,利于身体强健,应变迅捷。当然,内气的蓄积非一朝一夕,需要日积月累,才能够小有斩获。练习太极拳,有了内气的帮助,则可事半功倍,能够在拳理上相对容易明白,相对明朗下一步的练法,不断取得进步。
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发表于 2015-4-2 12:32:24 | 显示全部楼层
太极拳很简单,一正一松一整,太极拳很复杂,需要自己体悟上身,龙老师的心得就是把体悟的过程教给大家,少走弯路,感谢
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 楼主| 发表于 2015-4-2 12:41:59 | 显示全部楼层
anwt 发表于 2015-4-2 12:32
太极拳很简单,一正一松一整,太极拳很复杂,需要自己体悟上身,龙老师的心得就是把体悟的过程教给大家,少 ...

感谢您的关注和支持!
参考您对太极拳简单的总结,对于陈式太极拳,我另有理解,一松一掤一缠。
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发表于 2015-4-3 22:04:33 | 显示全部楼层

下盘没到位啊!
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发表于 2015-4-3 22:06:26 | 显示全部楼层

下盘虚实不到位,上下外三合有问题!
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