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推介太极拳论精要[分享]

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发表于 2004-11-23 13:11:53 | 显示全部楼层 |阅读模式
赵老师推崇的太极拳论 筋骨要松,皮毛要攻,节节贯串,虚灵在中。 筋骨和关节用意念(想象)去放松,不能松柔,就不能灵活。皮毛要攻指内气达于外表、末梢,表里一致。节节贯串指由根节到中节到梢节,由梢节到中节到根节,如虫之涌动,顺序而动,协调而劲整;由此炼至精细,自然“虚灵”就在其中了。 举步轻灵神内敛:举步周身要轻灵,尤须贯串;气宜鼓荡,神宜内敛。 莫叫断续一气研:勿使有凹凸处,勿使有断续处。其根在脚,发于腿,主宰于腰,形于手指。由脚而退、而腰,总须完整一气,向前退后,乃得机得势。有不得机得势处,其病必于腰腿间求之。 左右宜有虚实处:虚实宜分清楚;一处自有一处虚实,处处总此一处虚实。上下、前后、左右皆然。 意上寓下后天还:凡此皆是(用)意,不在外面(外形)。有上既有下,有前既有后,有左既有右。如意要向上,既寓下意。若将物掀起,而加以挫之之力,则其根自断,必其坏之速无疑。 总之:周身节节贯串,勿令丝毫间断耳。
道论拳老
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论坛元老

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发表于 2004-11-24 18:48:21 | 显示全部楼层
谢谢jianyu01朋友的提供!此文以前曾见过
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发表于 2005-5-7 23:53:21 | 显示全部楼层
呵呵!!
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