站桩是为了练什么？

图图 · 发表于 2014-3-5 11:10:43

站桩很重要啊

mitaiji · 发表于 2014-7-28 09:53:54

站桩是培元，养的是五脏六腑。陈鑫说，身体强壮，打拳自胜人一筹。

往往 · 发表于 2014-8-3 21:31:14

对于初学者来说，通过站桩可以体会太极拳的身法要领，如果桩上都体会不到，套路就更难了，对于一个太极拳爱好者来说，长期坚持站桩，可以培养自己涌泉穴力量。

玉苍太极 · 发表于 2014-11-7 14:40:34

正在努力学习中！

阳光 · 发表于 2015-4-2 17:08:33

站过桩的人飘过。没有认真站过2-3年桩的人不会理解站桩的真实含义。

陈志军 · 发表于 2015-5-5 11:52:22

看完上述文章，感觉很好，一般人能接受，而且咀嚼回味无穷，关于站桩功的诠释，可以说是百家争鸣，只有不断的探讨和研究，我们的未知和已知才能得到合理、科学、系统的解读。1，站桩能帮助放松，除了皮肤、毛孔、肌肉、骨骼之外，还有心理。2，伸长筋拔正骨，让原先正常的筋骨变了型的，又重新矫正拉回来。3，人处于安静状态最利于思考，就是我们所说的，能把事情理清，也就是智慧的提升，办事的效率才高，太极拳，慢出功夫也是这个道理，凡事经过深思熟虑就能办的圆满些。不是有句俗语：简单事情重复做，重复的事情用心做，你就是专家。4，全身的统一和协调性增强。站桩久之，能获益多多，去掉不良的毛病。举个简单的例子，我一个小弟，由于腰脊柱变形，医生说慢慢随年龄增大就会弯曲的像豆芽一样，我就让他有意无意之间，天天练习，什么时候弯腰就提醒他，还是不行，我提醒他，你什么时候走路，当迈开步的一瞬间，你满脑门子就想着：我就像电线杆子一样直，我就像电线杆子一样直,,,,,,,,,反反复复念叨着，就这样，一年下来，谁见谁惊叹，怎么弯腰好了。站桩要自然，但自然中有意念，体察自己身体身心各部位那里还没有站好，放松的地方等。5，谈到气，的确不是一句话能说明白的，自古至今专家学者都不甚明白，到底为什么？不是难，是因为人们不是像拿东西那样可以触摸到，很抽象，所以谈到---气，人们都进入弥漫的大雾状态。凡事说简单就简单，说复杂就复杂，这都是人为的，简单的事搞复杂了，不好，把复杂的事情搞简单就好了。气--，从哪里来？天上，地下，人练习出来的，还是先天的？众说纷纭，根据多年练功经验，结合道家理论学说和现代科学解释，我认为--气，就是人体通过皮肤、毛孔、肌肉、筋骨等全身组织细胞，经过锻炼使其整合协调，使其拧成一股力量，然后通过丹田核心向四肢发放出去所产生的功效。简单讲，气，就是人体的能量。关键是你如何把全身的能量聚集起来，也就是调动起来？要练，方法正确，适合自己，坚持不懈，久之就能收到意想不到的效果。

回归自然 · 发表于 2015-5-8 11:55:40

总结得不错啊!支持!顶一下!

金庸周 · 发表于 2015-5-8 15:35:58

站桩就是要站到对身体和重心的控制能完全随心所欲。
站稳不是靠一动不动站在那儿，而是靠身法的变化和重心的调整来实现的。
因此说站桩要站活了，不要站死了。切记切记！！

龙戈 · 发表于 2015-5-8 16:34:59

金庸周发表于 2015-5-8 15:35
站桩就是要站到对身体和重心的控制能完全随心所欲。
站稳不是靠一动不动站在那儿，而是靠身法的变化 ...

谨记！谨记！

回归自然 · 发表于 2015-5-8 16:52:43

精辟!