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楼主: 龙戈

太极拳书籍推荐——《太极拳浅说》(作者:徐致一)

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 楼主| 发表于 2013-6-14 13:04:44 | 显示全部楼层

 

      凡拳术皆有一定之姿势,姿势之优劣,与人之生理作用,至有关系。太极拳一切姿势,平淡无奇,或有疑其功效。浅薄者,不知其各种姿势,无不吻合于生理原则也。著者不敏,请为择要分述于后。

      一、虚领顶劲  人之头部,大脑在焉。大脑皮质有种种神经中枢,分司人体各机关指挥之责,其重要自不待言。头容正直,为各家拳术,所同有之姿势。正直之法,切忌用力。用力则肌肉收缩,颈部必立形木强。其流弊所至,不但有碍于血液之畅行,与呼吸之顺利。且足使大脑皮质(即各种神经中枢所在地)与脑、脊髓间之联络,在无形中,发生障碍及不良之影响。太极拳对于头部之姿势,曰:虚领顶劲,一名:顶头悬。顶劲者,谓如有劲直贯于顶;虚领者,谓当用虚灵之意(即不用力)自引其顶;顶头悬者,谓人之头顶当如悬于空中一般。合而言之,即谓人之头容,须于正直之外,兼有虚灵自然之妙,方为合法。十三势歌“满身轻利顶头悬”