太极拳由松入手,以柔见长。但太极拳的修炼,却不等于就是和风细雨、润物无声,也需要经过痛苦的磨砺,才能够有所成就。 与传统的武术比快、比强、比凶猛狠厉不同,太极拳比柔、比化、比洞敌在先。这些是从修炼的结果在看问题,作比较。在修炼的过程中,又是另外一番光景。人们往往跟注重结果,而不是过程,但没有过程的磨砺,哪会有结果的喜悦。 为了达到太极的要求,在日常练拳的过程中,要通过训练克服身体的很多固有习惯。为了达到周身一体的要求,就要训练松、沉、整体,松开身体的各个关节,松肩、松肘、松腕,松胯、松膝、松踝,松腹、松脊、松息。哪个部位松的不够,松的不开,哪个部位就难免滞碍,影响意气的贯通。 单单是固有习惯的克服还好,许多人难免身体的一些关节处存有痼疾,不动不理还好,一松一开,这些痼疾即便开始发作,尤其松肩、松胯的时候,体会更加明显,可能会疼到骨子里、痒到骨髓深处,但这些疼痒的同时,却伴随着舒坦和满足。年纪大些的人应该更加如此。换个角度去思考,太极拳对人的健康的帮助,恰恰是帮助我们清除身体健康死角,帮助我们解决身体里的各处痼疾,从外至内,由表及里。理顺我们身体的筋,骨,皮,乃至脏腑的运动规律,帮助我们在深入领会太极玄旨的同时达到身体更加健康的目的。 没有经过痛苦的磨砺,就达不到太极境界的提升。 |