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陈氏太极拳问答509项之1-100

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发表于 2012-12-20 13:01:52 | 显示全部楼层 |阅读模式

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1.练太极拳为什么不能自专自用?

答:自专自用就是不学习别人的先进,仅凭自己有限的理解水平,固执的去看别人和自己,导致到情不通,理不通。

2,练太极拳为什么不能专求力和专求重?

答:专求力会导致圆转不活,专求重会导致凝滞不灵。

3,练太极拳是否可用力?

答:要用意不用力.

4,劲和力怎样别?

答:全身肢的筋皮、肉骨松开、伸拔、拉长而产生的弹簧劲就是劲,它在柔时有弹性,在刚时有韧劲。而力是鼓劲的,努责的,强为的,滞重的。也是人类在自然生活中,举重拿重物而养成的固有的力。

5,力和劲的内在质量怎样分别?

答:劲是有弹性和韧性的,是在练拳中有方向又无方向的。劲可以随着动作的变化而改变方向的,而力,除是努责,鼓劲的拙力僵劲外,它在运动作中是不会改变方向的。

6,力如果使过大对人体有没有危害?

答:因为是努着强为的力,使力过大,超过自身的限度,会伤及自身。

7劲在太级拳中站什么位置?

答:劲以内意 贯注即是内劲,它是太极拳的总劲,总纲,是练太极拳的核心,是统帅。

8劲在练太级拳中充分展现会出现什么样的情况?

答:练拳者的精神充沛不充沛,内在的意气动荡不动荡,都跟劲有着极大的关系。

9,有了劲,练太级拳能发挥些什么?

答:有了劲,两膊才能相系,两腿才能自然相随,太极拳的威力才能发挥的淋漓尽致。

10,有了劲,如果进行推手运动能发挥什么?

答:有了劲,如果进行推手较技,就会叫他即来他不得不来,挥之他去他不得不去的主动地位。

11,练拳有句话叫着什么可有,什么不可丢?

答:练拳时僵劲拙力不可有,劲时刻不可丢。

12,练拳者在身法上应注意什么?

答:不可挺胸,收腹,突臀,耸肩和弯腰驼背。

13,练拳不注意身法会造成什么后果?

答:会导致气滞不通,甚至气血逆上,全身拘谨,意气不能回归丹田,双脚似浮萍草,飘而无定。

14,练拳时全身肢体应当做些什么?

答:要全身放松,立身中正,脊柱竖直,松腰,敛臀,圆档,开胯,保持中正不偏,不倚,虚心实腹,上虚下实等。

15,评判和习练太极拳应从那五个大方面十字诀来观查?

答:1、中正,2、圆活,3、沉坠,4、松柔,5、内劲。

16,评判和习练太极拳应做到那几个不丢?

答:1,习练太极中不丢,2,内练太极意不丢,3,外练太极型不丢,4,沉肩坠肘圆不丢,5沉髋落胯坐不丢,6含胸拔背劲不丢,7旋腰转脊神不丢,8,身肢放长松不丢。

17,练拳须从无极始,为什么?意义何在?

答:练拳须从无极始是要求现代练拳者对意气的重视和培养,对现代学习和研究太极拳有着指导意义。

18,历代拳师是怎样评价无极的?

答:历代拳师评价无极是太级的入门,不入无级圈,难成太级图。

19,历代拳师认为太级拳的核心是什么?

答:阴阳开合是太极拳的核心,内劲是太极拳的核心。

20,阴阳开合用现代语来讲是怎样解释?

答:是矛盾对立的统一。

21,太极拳在矛盾中起什么作用?

答:太极拳是矛盾的调和者,太极是矛盾的对立统一的象征。

22,太极拿什么来调和矛盾?

答:太极拳靠“开合”运动作为工具来调合矛盾。

23,太极拳是不是内功拳?

答:是内功拳。

24,为什么说太极拳是内功拳?

答:太极拳是讲究内在的意气运动的。

25,为什么说太极拳是动静相慊的?

答:太极拳要求是动中求静,静中求动,和静中生动。

26,太极拳对内讲究意气运动,对外它有什么要求?

答:太极拳对内是讲究意气运动,对外又是讲究神和形的。所以太极拳是讲究内外俱修的,是一个即练太极之气又练太极之形的内功拳术。

27,太极拳是否偏重内或偏重外?用数字来表示。

答:太极拳不可偏重一方,也不可轻视一方,数字概念是五五分。

28,太极拳如果只追求内在的意气运动,不追求外在的神形运动,是怎样的表现?

答:是练气功的表现。不是太极拳。

29,太极拳只追求外在的神形运动,不追求内在的意气运动,是一个什么样的表现?

答:是练“操”的表现,不是练太极拳。

30,为什么说太极拳是性命双修的拳法?

答:因为太极拳是既练先天之气,又练后天之气。

31,什么是先天之气和什么是后天之气?

答:先天之气受之于父母,是从母胎中出来就有的身体体质,它的好坏完全是受父母的影响。后天之气是出生以后,通过食物,阳光,锻练等等因术生长的。

32,人类为什么要进行后天锻练?

答:为了能够使先天之气得到培养和壮大,发展康壮,依靠自然的米谷,阳光浦益是不能满足的,所以就要后天的锻炼来增强先天的壮大。

33,练拳为什么要先明理论?

答:练拳须明理,理通拳法精。练拳者如果仅仅是埋头苦练,不学习,不研讨,闭门造车,会走弯路,甚至练偏,不会有精勘的拳艺。

34,太极和无极是什么关系?

答:无级是太极之母,太级由无极生。无极是阴阳万物之母。

35,道家学说是怎样对天,地,万物解释的?

答:天地万物之初,廓然无象,天地未开,混浊未分,阴阳无形,动静无始,此时就是无极世界。

36,无极道家是怎样形容的?

答:欲说无词,欲写无字,空空洞洞,混混浊浊,无声无嗅,无端无形,它的形象是一个字“静”。

37,道家认为静和无极和太极三者有什么关系?

答:有了静,势必会静极生动,静极必然生动,静是无极的表现,动测是太极生,有了动静就是太极的象征。

38,道家的阴阳观点和唯物论的矛盾论观点是否统一?

答:是统一的。道家说:“阴阳无处不在,阴阳无处不存。”矛盾论说:“矛盾充满世界”。道家认为“阴阳不断互动,互换,最后达到阴阳统一,阴阳统一就是太极”。矛盾论认为“矛和盾对立统一,不断斗争,转换,最后达到统一”。按道家来说,这就是太极。按矛盾论来说,就是统一。

39,怎样求无极?

答:选择环境幽静,空气清晰之处,自然站立,周身放松,屏除杂念,收心求静,使己心定神宁,身心虚静,物我两忘,一念无思,一物无有,进如一片空空洞洞无极景象。

40,练无极桩有什么好处?

答:是培气,养气的好办法。不间断的静站,久站,无极渐生太极之气,也在无形中渐感遂通。此时的功力和灵气都会惧增。

41,太极拳的性质是什么?

答:太极拳是内功拳,内家拳,以修练内功为本,内外俱练。

42,太极拳的统帅与核心是什么?

答:内劲是统帅,是核心。拳若无劲,其实无用。

43,太极拳的内功靠什么来体现?

答:太极拳的内功靠太极拳的刚柔内劲来体现。

44,内劲的物质基础是什么?

答:是靠人的精气神为基础。

45,内劲怎样才能浑厚?

答:精满,气足,神聚,再配合全身肢的放长,侧内劲自然浑厚。

46,练内功应首先求什么?

答:练内功首先求内气,内气足,则内劲足。

47,气与内劲是什么关系?

答:气为劲之本,劲为气之用,内劲足就是内功浑厚。

48,那些办法可以求内气?

答:求内气的办法很多,如各种气功,桩功,慢练太极拳也称活桩功,都是求内气的好办法。

49,太极拳特有的内劲怎样才能把它练成?

答:通过求内气,培养和强大内气,充实丹田,行通百脉,经烙,使身体犹如充满气的皮囊,加以全身肢的放长,形成富有弹性的劲,使内气运行在肌肤骨节之中,敛与骨髓之中,形成太极拳特有的刚柔相济的内劲。

50,站桩和活桩有什么好处?

答:除培气养气外,还可以使人身上虚下实,胸空腹实,下体稳重如山,而上体更加轻灵,身心虚静,内外严谨,上下合一,周身一家。

51,站桩和活桩对行拳走架有什么好处?

答:在行拳走架时,由于轻灵,沉稳,能附和上下相随,节节贯串,一气呵成,一动无有不动的太极拳整体劲的要求。

52,怎样求气?

答:求意就是求气,求意就是以意带气,意就是心想,是大脑,以意行气。

53,能不能以力带气?

答:练意就是练气,不要以力带气,气在意则灵,气在力则滞。

54,太极拳没有内气行不行?

答:太极拳是内功拳,没有内气的拳不是内功拳,也不能称为是太极拳。

55,练太极拳是一个什么过程?

答:就是意气神形合一的过程,是运行阴阳之理地过程。

56,太极拳利用什么来使阴阳二气盈虚消长?

答:通过虚实开合,升降循环,使阴阳二气盈虚消长,互相调剂。

57,什么是阴阳之理?

答:是道家的一种学说,把天比做阳,把地比做阴,阴阳合抱才可生万物。世界上处处有阴阳,阴阳无处不在,阴阳无处不存。有了阴阳才有世界,才有万物。

58,道家阴阳学说讲阴阳合抱生三才,是那三才?

答:天,地,人。三才中人最灵。

59,道家对人体的阴阳之说大概是怎么样解释的?

答:人体的心在上,为阳。肾在下,为阴。心肾相交,阴阳相合,生三才。

60,道家认为人体阴阳相合生那三才?

答:精,气,神。

61,太极拳求两仪,什么是两仪?

答:两仪是阴阳,阴阳是开合。

62,开合和动静是什么关系?

答:动则为开静则为合。

63,练太极拳和开合有什么关系?

答:太极拳被称为就是开合拳,太极拳无时之刻不在运开合。

64,太极拳怎样利用开合?

答:开合是被太极拳用来做调和矛盾的工具。

65,开合有几种开合?

答:有两种,即内开合和外开合。

66,内开合是什么开合?

答:内开合是气机之开合。

67,什么是气机?

答:气机即是百脉,是经络。

68,内开合是什么表现?

答:一开百脉全开,一合百脉全合。

69,外开合是什么开合?

答:外开合是机体之开合。

70,什么是机体?

答:是全身体。

71,外开合是什么表现?

答:一开四肢全开,一合四肢全合。

72,内外开合之间有什么关系?

答:外开合以内开合为主,内开合以外开合为助。

73,做开合是否可以内外开合分开做?

答:不可以。做开合要内外开合一起做。

74,内外开合一起做取什么作用?

答:这样做内气可以充于肌肤,敛入骨髓。

75,内外开合各有所主是指的什么?

答:内开合是以丹田呼吸为主,外开合是以胸腹拆叠为主。

76,内开合的丹田呼吸是指拿什么来呼吸?

答:内开合的丹田呼吸是指用腹式呼吸,也称是先天呼吸。

77,腹式呼吸是否就可以说就是丹田在呼吸?

答:人为的腹式呼吸不能称为就是丹田在呼吸,功夫到了一定的程度,丹田才会自己呼吸。

78,外开合的胸腹折叠,道家是如何比喻的?

答:外开合的胸腹折叠就是阴阳乾坤之道。

79,一身之开合应首在何处?

答:一身之开合应首在胸腹。

80,胸腹折叠和丹田吸引能达到什么目地?

答:胸腹折叠开合,丹田开合吸引,任督二脉得以沟通,十二经脉得以贯通,内气能流转,阴阳二气并行不悖,相成一气,折中和之道而开合,久久练习自归太极原象。

81,太极拳是怎样产生的?

答:太极拳是我们祖先在长期的生活实践中,为了更好的保护自己,健康自己,同时也是为了抵抗外来的侵略和伤害,创造了这样的一个优良拳种。

82,仅埋头苦练,能否练好太极拳?

答:不能。要掌捂正确的练习方法,悉心领悟,学习理论,得太极之精华,才能起到事半功倍的效果。

83,我们是怎样认识太极拳规律的?

答:经过几百年来的反复实践,不断总结经验,才使人们逐渐认识了它的规律。

84,学太极拳为什么要提倡科学的学练,而反对唯心和行而上学?

答:任何事情都不是静止不动的,都是在不断发展的,太极拳的历史也是不断发展起来的,由于历史的原因,有许多问题人们在当时是不能认识和理解的。因此,肯定会产生一些错误的,迷信的,形而上学的观点。所以要求学拳者和练拳者都要学其精华,去之糟粕的科学发展观点来学练太极拳。

85,学太极拳首先要树立什么观点?

答:树立正确的,科学的,破除迷信的观点。

86,为什么说太极拳是意气运动?

答:因为太极拳在内是头脑领导着意念在运动。

87,太极拳有那些基本特点?

答:太极拳要全身放长和虚实互变,动作表现能刚能柔,且富有弹性,它的动态,要求一动全动,节节贯串,相连不断,一气呵成,速度要快慢相间,立身要中正不偏等等一些特点。

88,目前在社会上主要有那几种太极拳在流行?

答:主要有:陈式,杨式,吴式,孙式,武式,五种太极拳在流行。除此,还有赵堡等。

89,陈式太极拳和扬式太极拳是相同的一种特色吗?

答:有相同的一面拳理,也有不相同的表现形式。

90,陈式,扬式两种太极拳最大的区别在那里?

答:陈式太极拳的螺旋缠绕,折叠往返,明显的刚柔相济,和明显的快慢相间四大方面比扬式太极表现的力度大,幅度大,比较明显。

91,陈式,扬式,吴式太极拳最大,最明显的区别是在那里?

答:主要区别在身形上,陈式,扬式要求立身中正,而吴式要求斜身中正。

92,练太极拳是否什么样的太极拳都可以一起练?

答:因精力,文化等原因,提倡以一门为主,辅练其他太极拳。

93,练太极拳要心神虚静贯始终,这个“心”怎样解释?

答:由于古人认为心是思考的机关,而把心放在首位,认为能指挥一切。先代拳师凭借科学知识已经认识到“大脑”才是真正的指挥部,应把心理解为大脑。但为了配合古人的理论,就一直把大脑说成心来讲解。

94,什么是意,气,力?

答:所谓的意就是想,是大脑的思考,所谓的气就是呼吸之气和神经的比喻。神经又应理解为经烙和眼神,合起来称神经和行使在经烙中之气。所谓力就是肌肉伸缩而产生的劲。

95,意气力它们是什么关系?

答:是大脑指挥发布命令,由神经传导到肌肉,肌肉伸缩而产生力。它们的关系是以意领气,以气发力。

96,虚是怎样解释?

答:虚是松,是空,是假,是不实在。

97,虚静怎样理解?

答:虚静在太极领域里是指心静,松静。

98,神是怎样解释?

答:在外形上看是眼神,神气鼓荡,从内来看,是心中之神,神宁才不会急躁,神宁气才会有所归,才能做到一念无思,一物无有。

99,为什么练太极拳要心神虚静?

答:若能心身虚静,则精神内固,气不散乱,意会在人先,感觉会灵敏,能达到心静制动,后发制人,在推手竞技时,虚静才能听劲,才会懂劲。才会舍己从人,引进落空,转进如风。

100,学练太极拳应首先学会什么?

答:学习者首先学习模仿拳架,待通顺连惯协调以后,就要平心静的用意练拳。?

何意千锤百炼刚,化为缠丝绕指柔。 —— 知行合一
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发表于 2013-8-7 17:14:43 | 显示全部楼层
悟,就要用这些东西来武装头脑。很经典
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