初学者如何化掉身上的僵力

fengsuan · 发表于 2005-10-24 14:07:23

我打拳多年没有长进,就是练拳时会感到手心发热手指发涨,收功时脚心发热,丹田没有感觉,还有拳架打的不到位,我该如何练请指教,多谢各位,哦还有我打的陈式老架一路,二路有时打,因年纪大啦,哈哈哈

行云 · 发表于 2005-12-24 14:16:04

谈笑总版主松不是软，而是为了活，目的是能让缠丝于周身顺行无阻。松不能下垂，下垂则令手臂滞重， .这句话真的验证在我的身上了.我一个劲地追求坠肩沉肘 .好了问题出来了现在左肩痛的不的了.我每次做沉肩时总感觉左臂很重.沉好像肩膀要脱节了一般.我以后该怎么做呢?

月儿 · 发表于 2005-12-24 18:52:52

金庸周说得很好,只是我是初学者,很多东西听不明白.上林说的还能懂. 真诚请教:何谓画大圈,画中圈,画小圈?谢谢!

行云 · 发表于 2005-12-27 20:49:19

大圈,就是把动作尽可能的做到位.把手尽量地打开<不能直掉>.拉长. 中圈到小圈在到无圈. 无圈就是大师了.

匿名 *发表于 2006-3-18 21:39:52* · 发表于 2006-3-18 21:39:52

我用了两个月的时间学了8式，一起学习的都说我笨，我也这么觉得！可是我的老师却说却说我极有悟性？？？

angelxtt · 发表于 2006-3-19 12:05:30

我以前读大学的时候跟人一起练过接近半年的陈氏太极竞技套路，不过后来由于比较忙，操心的事也比较多就没练了，我现在想继续练，又找不到师傅，不知道哪里有教学光碟卖啊？

angelxtt · 发表于 2006-3-19 12:10:49

对了，还有对于初学者哪些书最有用，在哪里可以买到或者邮购到，请各位大虾指点一二

嗜拳如命 · 发表于 2006-3-19 13:00:25

大家有没有演手捶发力时肘关节就象要脱臼手臂涨痛这样的感觉?

陈志军 · 发表于 2006-3-19 19:48:53

有几句话说得好,"最初级的也是最难的",这就是说凡事从头难,最初的是根基,象楼房的基石一样,否则大楼难保不歪.再就是"松",从概念上讲,松不代表"软",松是有准备的松,松是有意的松,松是在用技,松是在用计,不是说无力,软棉棉的松.松的前题是打好拳,拳架正,拳架稳拳架上下,左右,前后,协调一致,内在气血畅通,筋络畅通,全身无处不松,才能达到疏通筋骨,筋脉无阻,全神贯通,中医讲,通者不痛,不通则痛,这个原里是一样的.松,是贯穿全身的贯穿全神的.意松,才能影响周身松.缠,缠无阻,手无阻,臂无阻,腿无阻,腰无阻,全身无阻,上下左右无阻,这才能表现出来缠的意义,缠的节律,缠的形神.说得好,还有一句,拉长身子才能筋骨,关节松弛,圆活自然,习炼久了浑身上下,都显得协调松驰,而且有力,有精神.我的弟子说,年青时才一米七零,习炼太极拳后三十年了,无意中站在门边量一量,竟然比年轻时高了三公份,同样又一位拳友说,他比原来高了四公份,真不可思议.说到化僵力,你该知道是怎么回事了吧.

匿名 *发表于 2006-3-29 20:34:37* · 发表于 2006-3-29 20:34:37

OK!其实最简单的往往是最精华的！