太极拳推手的基本练习法体会之一

陈志军

以卵击石.在推手中,要避开对方强大的实力,不要硬去攻他,对手占有优势,我方要不要迎接,对方趁虚时,造成假象,不要再追击,诱我方上钩的对方,我方不要上当,太极推手有腿,这时不要危险时追,定要留个小缺口,引动对方,处于绝境的对方,不要逼之.这就是,归师勿遏,围师必缺,穷寇勿追,就是说,警醒双方在推手时要以稳取胜,以心取胜,以智取胜,达到心领神会,放松自己,才能了解对方的实力,才能抓住要好处,对于太极习炼者不能不说是一个很好的修养.

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习炼太极感悟. 育人生涯童稚心 忙里偷闲铸真金 四十拳龄四十勤 自娱自乐尚自欣

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习炼太极推手九变法之一. 圮地无舍,这是说,在推手的动作,从脚,腿身的各部肢体,直到手形,都要畅通无阻,动作要正确规范,如不按单手,双手,定步,活步,散步,上来就乱抓,乱打,不如不练,所以有人,性情急躁,上来想把对方按倒完事的思想支配,导致乱了手脚,毁了方寸,就象有的人,习炼太极一辈子还摸不着头绪一样,这就是说,方法不正确,或者毁坏了太极,不炼得了.

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习炼太极腿手之二.衢地合交,在腿手时,觉察或者,听劲,对方没有什么竞争力,或者根本不是我方对手时,不准戏弄对方,就是说,我方要保持严肃,正确,认真的态度才是.防止轻敌失误,再之太极道德为先.有一球队员强壮,看不起对方队员就玩人,不是玩球,最后用球砸弱的一方,太极腿手,或者拳架比试上也出现此情况,这是从比武德上讲的.

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习炼太极腿手之三,绝地无留. 在推手时,如某个招式,不能凑效就换式子,太极往往是在瞬间发力,要抓住机会,还要创造机会,一式无效,再换下式,连续重复使用一式,会不灵,被对方识破的.这就是说,瞄准了再发,发则要管用.不发,就舍弃.

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"围地则谋.死地则战"习炼太极推手之四. 在推手中,有可能,因对方力量过强,队手竞技水平高,等,我方有陷入困境地危险,这时要想办法补救,如,对对方强者,要斜打正,就是说,不能硬碰硬,引动对方,上自己的圈套,自己要始终占主动,创造条件也要占主动.推手,有摔,打,拿,击,踢,棚挤,捋,按,采挒.肘,靠,等千变万化,一式不能用接下来用二式,想办法解决.心情要沉稳,平和,处处时时心绪不能乱.

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涂有所不由.习炼太极推手之五.有人问,太极推手,就要按部就班地炼.也要按部就班地打吗,这倒不是,您要看对方的力量悬殊,个头的高低,劲的大小,竞技的强弱等,全面衡量才是.凡事熟能生气巧,有自己的打法和特点才好.但需要有一定的理解能力和一定的功夫才是.

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地有所不争.习炼太极推手之六.推手时,力量悬殊太大,简直不可想象,这时,就要有自己的绝活,大都看过,狮子和蚊子打仗的故事,蚊子用巧力和智慧确打败了强大的狮子,蚊子专拣狮子鼻孔咬,狮子把脸抓破了,也没有逮住蚊子.这说明,小力量胜庞然大物.靠得是巧击和智慧.

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城有所不攻.习炼太极推手之七.在推手时,有人老是想着,对付对方用一绝招,高招,即使危险也用,还不如放弃绝招,应变有用的招术来.

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君命有所不受.习炼太极推手之八.在推手时千变万化,因为对方景况不熟,招式,招术就要根据现场情况变化,散打运动员,的教练布置好了战术,场上有变化,这时对员就可随机应变,适时 适事而确定.推手时,对方或出腿,或出拳,或摔跤,或拿等,运动员就要以不变应万变.