希望尤如肥皂泡!!!!!!!!!

阿炳

还有请秋雨转告那位朋友最好去看中医，防止脾胃出问题。脾胃属戊xi之土展黄色此君蜡黄是否因练功伤及脾胃，不能待闲视之。练太极拳不适当而伤及脾胃的很多。

秋雨

噢，那很重要，谢谢阿炳老师了！

独孤水云

我有几天没上来了前面各位高手给我的帖我都看咯，这里我也说几句吧。 阿炳兄的讲解真不错，先在我弄明白这些呼吸法之间的区别了。 看来我还是继续练腹式顺呼吸好了。我觉得腹式顺呼吸可以始终保持气往下沉，根基不浮，不知道腹式逆呼吸在这一点上有没有什么变化。 至于武当的工夫嘛，我是不敢去练滴，除非我哪天想出家了，才有那个条件。

独孤水云

还谈个发劲上的呼吸。 我现在发劲时，哼哈音总是发的不干脆。如果把发音时气流冲出喉咙这个过程的总时间分5等份，那么，前面两份的时间是只有气流发不出音的，后面3份才出声音。是不是那里有问题哟？ 另外，上面秋雨讲的那为朋友练功后呼吸不顺的情况，我也有。一般是气提起来了以后一直没沉下去，堵在胸口喉头，有时还想咳嗽。要不就是发劲的时候没开口发音或着气没有全冲出去。反正是气滞留在上呼吸道这个位置了。给秋雨的建议是，注意气的沉降，有发有收，发劲先学好发音。（对了，这估计都算横气填胸的症状吧？）

阿炳

独隐君建议你还是练腹式顺呼吸，不要练哼哈音，这个哼哈音要达到一定功力者才行，不可盲目地去练。一定要在老师的指之下才可以练。至少要内气充足，并且学会松内气轻轻一放就能到丹田。否则内气停在横隔膜上，就是你现在的情况，不快调节，脾胃就要受伤。建议暂停练拳，做站桩功学会放松，把气理顺了再说。心慢慢静下来气就慢慢地沉下去了。

独孤水云

我晕，你早说啊~~~~~~~~~~~ 55555~~~~~~~怎么半怎么办。。。。。我晃晃晃---倒。。。。。。

独孤水云

呵呵，到底是先练顺呼吸还是先练逆呼吸啊？ 上面的症状其实是我以前的毛病，我在论坛里也发帖问过，不过没什么结果。 现在气基本能沉了，仅是有时不注意才有气上去下不来的情况。 对了，我前面发音不干脆的问题，啊丙不具体讲一讲吗？？

秋雨

(------给秋雨的建议是，注意气的沉降，有发有收，发劲先学好发音。（对了，这估计都算横气填胸的症状吧？） 是的，我查过书是算横气填胸。我觉得阿炳老师说的对，还是先做站桩功学会放松，把气理顺了再说。不管学的怎么样，身体健康是最重要的！！！

独孤水云

阿炳呢？~~~~~~~~~~快讲讲发音不干脆的问题！ 嘻嘻嘻。。。。。

嗜拳如命

先练顺后练逆呼吸 用逆呼吸举例吧，如金刚捣捶独立步右拳左掌，此时舌顶上颚鼻吸气（深吸哈），气吸到胸（气吸尽入肺）部此时腹瘪，即腹虚胸实此谓开蓄。然后向下震拳脚呼气，此时气沉丹田腹鼓，即腹实胸虚此谓合发，部分真气贯注四梢此时口齿大张发声“哈”（短促干脆气息亦由丹田速出）这一呼一吸起吐故纳新的作用，此一开一合、一虚一实、一蓄一发、一呼一吸、一刚一柔合太极阴阳之理。 向上发“哼”口闭，向远发“嗨”口微张。其他亦然。“拿住丹田练内功，哼哈二气妙无穷”这要靠漫漫体会。