希望尤如肥皂泡!!!!!!!!!

嗜拳如命

独孤君啊！这怎么会是一样的呢？那是因为你长期练陈拳已经不适应自然呼吸了，你说顺逆两字的解释会是一样的吗？你不会是在套我们吧， 不过我劝你没师傅千万别去练武当内功哟，道家气功要求百日筑基（严禁房事），十月怀胎，三年面壁。练精化气，练气化神，练神还虚，如果练功不当真会走火入魔哟！！！！

阿炳

这个里面还有一个意念的控制问题，过重会产生一个走火问题。会产生气涨等现象，内功的事情最好有老师在旁边协助，指导的的情况下练比较好，否则，出了偏差就麻烦就是到医院里去治疗也没什么用。

秋雨

看了上面几位老师讨论呼吸的问题，使我想起了一位练陈式太极拳的朋友，他十分喜欢陈式太极拳，可是每次他打完套路脸色蜡黄，呼吸好象还不顺，要过一会才能恢复。我问他是否憋气了，他说大概是吧，可他也调不好呼吸。我劝他要不就不要发力了，我觉的肯定会影响身体的，因为我在陈沟没见过象他这样的。我觉得一趟拳下来虽然有些汗，可是呼吸应该流畅平静的，不应该气喘吁吁的。不知我说的可对？也不知有什么办法来帮助那位朋友？请几位老师给予解答好吗，谢谢了！

嗜拳如命

感觉不舒服就不练了呀，走路，游泳也是一种锻炼，何必勉强自己嘛。 我给开个处方 1，先到医院检查心肺血压等有无异常。2，停练半年恢复到练拳前生理状态。3，半年后有意识地做一做自然深呼吸跑跑步练练浑圆桩缠丝功坚持一段时间。3，修养期间看看拳谱学点理论分析过去路子对否。4，如能坚持就按自然深呼吸配合拳架慢练这一阶段拳架最好从十八式，十九式开始不要发力。如果依然感觉脸色蜡黄，呼吸不顺憋气的话那么从此就别在练了，因为他今生和太极拳无缘。5，你随时跟在他旁边指导我觉得你本身就是一个好老师，因为你是从陈沟出来的肯定受过明师指导所谓”明师出高徒“吗？如果你不行就请你师傅，你师傅也无法可施的话，那你就赶快跟你师傅说拜拜算了，赶快另投师门

秋雨

谢谢嗜拳如命老师的答复，我已打印下来了，明天给朋友送去。 （------因为你是从陈沟出来的肯定受过明师指导所谓”明师出高徒“吗？------） 很惭愧，我是才学太极拳的新手，因喜欢去了陈沟。由于去的时间很短，再加上自己的能力有限，只学了个19式，拳友们戏称我打的是扬式风格的陈式太极拳。临走时自强教练给我们讲了些练拳时的一些要点，我虽然都记住了，可是正真做起来就不是一件容易的事情了。所以还要请老师们多多指点！

xu123

可以去看看章乃器写的,<科学的内功拳.>一书,书中对呼吸这一节写得比较详细.

秋雨

哦，谢谢了！

嗜拳如命

秋雨,还有几点一定要告诉你的朋友哟,一,自然深呼吸时一定要自然而然,要"不徐不急',做到气息悠,均,细,缓".二,呼吸时意念不要太重更不能为了做到气沉丹田而故意拉长呼吸,顺其自然就好.三,如果你的朋友她是女性经期更要注意做好前面两条.甚至此时停练几天为妙.四,在呼吸不顺畅和拳架不熟练或者呼吸与动作不能自然结合的情况下千万不要发力,但必须注意动作与呼吸的自然结合.这是为将来做到气沉丹田的腹式逆呼吸(也就是不争老师说的呼时腹部鼓，吸时腹部瘪)打基础创造条件的.

阿炳

练拳时脸孔蜡黄是呼吸有问题，还有松紧没有掌握好。遇到这问题要停练拳路，单独站桩要做放松功夫。另我建议们练陈式太极拳的爱好者，在练拳时不要发劲，要把陈式太极拳当杨式太极拳练，以养为主。不论年轻与否，还是先做好养生功夫为上，然后再考虑武功，否则练坏了身体不合算。我们有些敬仰的大师在50多岁的时候就发不出劲了。这难道说不是悲剧吗。太极拳她是一把双刃剑，想说爱她不容易。别看那些老大爷老大娘练了半天没事，那是操不是拳。

秋雨

谢谢各位老师的指点！我一定会告诉朋友让他注意，千万不要把身体搞坏了！也给我上了一课，让我对呼吸有了更进一步的了解，再次谢谢了！