练太极拳损害膝关节——太极拳真相之一

深般若 · 发表于 2007-2-12 17:06:21

原來如此~謝謝前輩指導如此重要的學問~

思雨 · 发表于 2007-2-13 20:21:21

[B]以下是引用[I]sgrong68[/I]在2006-7-3 14:34:51的发言：[/B][BR]支持mitaiji的转贴。

abcd318000 · 发表于 2007-3-24 20:41:36

我在去年学时也有一个疼痛过程,但过一阶段就消失了,其他运动也存在这种情况。比如打乒乓、打羽毛球、甚至跑步、蛙跳等，你初次玩的话第二天起床时都会有一个疼痛的过程。所以，我认为，我以为,主要是身架太低及以前缺乏锻炼的原因,是正常的身体反映，没有楼主讲的那么严重。

pzgm258 · 发表于 2007-3-24 21:28:33

没有感觉。

虚领顶劲 · 发表于 2007-3-25 08:16:14

[B]以下是引用[I]liuma[/I]在2006-6-8 9:50:38的发言：[/B]
"练太极拳损害膝关节"这个观点,我不赞成。我坚持练杨式、陈式太极拳，没有发现这种现象。如果有这种情况，我想一定是有人贪功心切，身架很低，使用压力较大的弓步，重力放在膝上，以致全身不顺畅，这不能怪太极拳的，只是练功不当造成的。

[此贴子已经被作者于2007-3-25 8:20:00编辑过]

虚领顶劲 · 发表于 2007-3-25 08:27:37

好像我的浏览器不能正确处理将要被发表的帖子。

杜启慧 · 发表于 2007-3-25 10:12:52

我的理解就是打拳的姿势要正确，膝关节不能超过脚尖，在就是架势不要过低，低了承载加大，负荷加重，运动不便，还会增加膝关节磨损，容易造成肌肉、筋腱拉伤，这样不利健康，我觉得这是我们练太极拳一定要注意的关键问题，如讲的不正确请指正

[此贴子已经被作者于2007-4-4 19:57:40编辑过]

恩来义工方红 · 发表于 2008-9-26 10:35:22

自己把握,锻炼有益

想入非非 · 发表于 2008-10-16 20:26:03

别的老师带练我都会膝关节不适，陈炳老师带练我就一点也没事。
想了想原因大概是：陈炳老师心很细，总是考虑学生的身体状况。
练一会拳就会带大家做膝关节放松，练一会左缠丝就练右缠丝，随时提醒大家量力而行架子别放太低。
不象有的老师，练拳一杆到底中间不带大家做膝关节放松的，练缠丝单边一练就练很长时间，重心单腿压太久膝盖不痛才怪。
所以，我想练拳动作无误，再加训练得法，应该不会有膝关节不适这个问题的。

心系太级 · 发表于 2008-11-5 09:25:08

不会损害，支持！