希望尤如肥皂泡!!!!!!!!!

独孤水云

照这样说，太极拳借鉴到的东西太少太少了，似乎未得其根本呢！ 还有哦，这不能完全说是丹道，虽然是丹道一派的东西，但他修的也是武术的内功。至于丹道方面，那位朋友没和我提到，我基本不懂 纠正一点哈，是“奇经八脉”，不是“七”哟，嘻嘻 还是请老农兄有空给讲一讲吧！

嗜拳如命

独孤君，武当功夫我不太了解，但是我的家乡却是松溪内家拳的故乡，我以前就认识一个叫游兵的拳友（游明生的兄弟）练的就是武当松溪内家拳，我见过他练太极长拳（问津拳）很不错，他曾告诉我松溪派内有一套内功叫童子功的，但修炼时却是需要在夜深人静单独练习，功成（百天左右）后配合拳架就所向披靡了，武当武术内功属性命双修．然而陈式太极拳却是可以拳功结合炼习的．武当内功基本上是通过运气来疏通奇经八脉和周身经络十分讲究速成，而陈拳主张＂以意导气，以气运身＂要求以腰脊为轴，通过旋腰转脊，螺旋缠丝运行．使气遍身躯，畅通气血来增强内劲，以达延年益寿的目的

嗜拳如命

独孤君呀！你还是帮我解决一下呼吸的问题吧？呼吸不顺，可是人命关天的事哟？ 老朽不才，福薄命苦，十年寒窗，苦读圣贤之书，混得一碗饭吃，实在不易，难道你就忍心见死不救吗？ 呵呵！嘿嘿！！哈哈！！！

独孤水云

如命兄论得不错哦，呵呵。 不过关于呼吸的问题我可没办法帮任何人。呼吸在武术中是个大问题，我因为拿他没办法，现在都基本停止了身体上的修炼，只作理论的学习。仅仅是在纯自然呼吸的情况下走走老架一路。我认为，最好的方法就是找个懂的人，让他一边呼吸一边讲解给你看，光在论坛上说说腹式逆腹式是没有什么用的哦

独孤水云

对了，如命兄没有乱练什么呼吸法吧？怎么说得这么严重？好吓人。 反正我现在是不敢练气了，也不敢发劲。我现在连发3下，就跟不上气

阿炳

所谓自然呼吸还是要按腹式顺呼吸法和腹式逆呼吸法走。只是不需要考虑什么动作用呼什么动作用吸而已的呼吸的自然呼吸绝对不是不练的人的自然呼吸方法，这是一条原则。否则你永远勿想练出什么东西来，练的拳永远是空架子内在什么东西都没有。相对应的非自然呼吸是需要师父天天在旁边手把手地教才行。我们当年学拳的时候，10年时间有时天天，有时经常，总之一直在师父旁边学。光架子都纠正了10多遍。这样才能学到规定的呼吸法否则不安全。上述大师们自然呼吸的观点是为大家的安全。说实话光参加个什么班来学拳，要有什么明显的效果，只能说说而已。想当初杨露禅三进陈家沟前后学了30年才大成的。太极拳这门艺业，是艺术化的武术，是精炼的东西，非常非常地要去精雕细刻的不是马马虎虎地想当然地去自然呼吸。

独孤水云

原来是这样讲哦，明白点了

嗜拳如命

独孤君,阿丙兄你说得太.....太对了！其实自然呼吸在练太极拳初始阶段准确地讲应该叫自然深....深呼吸（就是阿丙兄讲的腹式顺呼吸），太极拳进入了实质阶段应运用腹式逆呼吸，这样才有利气沉丹田与发力，这点道理我还能领会，讨论嘛，总得有正反方塞，要提出论点，才能激烈，活跃论坛嘛。不争老师，阿丙其实都说得挺好的，或许我的理解出了偏差，或许论据使用不当，或许装点糊涂什么的......，但是总之一条目的总算达到了，最终结论完全一致（腹式逆呼吸），真是感谢各位了！！！！！！

独孤水云

呵呵！我还有个问题论坛里一直没人回答我：逆腹式呼吸和自然的呼吸不都是吸气腹瘪，呼气腹鼓吗？。。。谁讲一下区别？

阿炳

独孤君你所说的自然呼吸就是用肺呼吸的那种呼吸方法，与腹部没有关系，那是肺部扩张和收缩的呼吸方法，而练气功夫的呼吸方法是不考虑肺部如何的，因为的是丹田功只考虑腹部。逆腹式呼吸方法就是呼时腹部鼓，吸时腹部瘪。就是说练的时候要有意识地使腹部鼓和瘪意念守在丹田即腹部，注意要练好腹式顺呼吸以后才行，就是要有气感并且能使内气听从意识支配。不可以跳过去的。