治疗膝痛有帮助。

嗜拳如命 · 发表于 2006-7-2 19:44:49

虽然对治疗膝关节有帮助，但是在练拳的时候还是得作好膝不过足尖，重心尽量往脚跟，不要用五脚踟拼命去抓地，用意就好了，五脚踟用力过重五脏就会发紧这样失去养生的功效，这是师傅说的，切记！

浩然 · 发表于 2006-7-5 07:45:31

简单实用的功法

临海冲哥 · 发表于 2006-7-29 23:12:52

先谢谢如命兄了，我刚好昨天开始膝盖痛，专门找你这帖子来治病

嗜拳如命 · 发表于 2006-10-9 16:06:26

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陈志军 · 发表于 2006-7-30 20:47:35

久练功夫深,治病又救人.

嗜拳如命 · 发表于 2006-7-30 20:48:05

右脚底帖地面向前虚出毫不着， -------------------------------------------------- 少打一字---着后为力，一定注意松腰坐胯。重心一定往支撑脚后跟坐。左小手指用意和劲往右肩窝用劲转，右小手指往左肩窝用劲转，框架还是手臂向前始终不变用劲沉肩裹肘，开始无极桩站好时是感觉手指、小臂、大臂、肩、脊背、腰、腿、脚跟连城了一体的，人体骨骼被用劲连成了一体，只是五脏六腑是完全放松的。不知道大家能看懂吗？文字说来真是复杂。如果书上学太极拳的话可能比这个还难哟！

陈志军 · 发表于 2006-7-30 21:14:44

少震脚,放松全身心.

浩然 · 发表于 2006-7-31 08:08:48

好像很有效的

嗜拳如命 · 发表于 2006-7-31 09:29:32

练练吧，就算根治不好膝疼症，长期练习下盘也长功的，人家抓住你双臂你就双手掌帖紧对方前胸然后一蹲一起就解脱了擒拿再一个蹬步他就出去。

临海冲哥 · 发表于 2006-7-31 09:32:30

好，我再试试这种方法，再次感谢如命兄！