腰胯老松沉不下去怎么办？请师兄帮忙

jetli007 · 发表于 2008-10-18 12:26:26

[BR]找个老师指点一下

癫道人 · 发表于 2008-10-18 22:41:37

腰胯松沉不下去,推手时一定犯顶劲。

紫绮静稳 · 发表于 2008-10-19 16:28:54

我现在感觉站桩对架子很有帮助的~

明日飞 · 发表于 2008-10-27 21:12:33

[BR]自然安舒

zcg123 · 发表于 2008-11-2 11:03:53

以下是引用金庸周在2008-4-23 18:43:55的发言：
这是你对“园裆开胯”的理解有偏差造成的，不要使膝盖内侧以上有往外撑的意念即可，取而代之是要稍微的“合膝”（具体的做法是自然站好以后屈膝，大姆脚趾用点力踩地时，你的腿部、膝盖的状态就是自然的“合膝”）。

[此贴子已经被作者于2008-4-24 14:50:06编辑过]

不错！周老师心得就是好！七仙敬上了！

四季 · 发表于 2009-9-14 12:36:08

又有收获了，谢谢大家

狼友会 · 发表于 2009-9-15 13:06:52

松静自然万法归一

好想入门 · 发表于 2009-9-15 18:22:21

学习了！

听风舞语 · 发表于 2009-9-28 17:39:02

万老这个问题问得太好了，学习体会领悟中～

心慕手追 · 发表于 2009-10-12 10:00:22

以下是引用万水千山在2008-5-14 21:55:56的发言：
再一个就是要加强髋关节的活动锻炼，这次在陈家沟学习时，拳友孙宇有一句话使我受到启示。他说的是古人练功的一句名言：“挑水砍柴皆是法，撒扫应对尽通玄”。其实在日常生活中有很多锻炼髋关节的活动。今天我在打扫厨房地板上油腻时，无意中发现，用一只脚踩在地上，另一只脚踏在拖巴上拖地，对髂部关节活动很有帮助，道理很简单：这一动作身体其它部位和踝腠相对不动，髋关节的运动量自然相对增大。有兴趣者不妨试一试。

虚实分明，雅似金刚捣碓转懒扎衣的右腿出步。

[此贴子已经被作者于2009-10-12 10:01:26编辑过]