基本缠丝功是练好太极拳的根基[分享]

lyf3247 · 发表于 2005-6-14 10:02:44

手上下动左右不动随腰动,我是这样理解的.哈哈

双推手 · 发表于 2005-6-14 14:22:06

练基本功是很重要，最好还是请老师教，越细至的老师越好，要多练，首先是外形对，身手配合对，立身要中正，再苦下功夫一层层练下去，当然，老师跟着指导，功夫就上的快。

老冯 · 发表于 2005-7-20 16:23:33

好,但不知采气,站桩及缠丝怎么练,每天要练多长时间.请指教,谢谢

jianyu01 · 发表于 2005-7-26 16:40:45

采气法(赵建宇）一、捧气通身动作一：两脚站立略宽于肩，屈膝松垮，立身中正，百会穴与会阴垂直，两肩井穴与两涌泉穴垂直相通，大椎穴微向后顶，气通丹田。动作二：用意念沉肩、松胯，拉开肩、肘、腕、指关节，两臂慢慢从两侧抬起，手心向下，抬至头顶左手在下，右手在上，两劳宫穴相合。此动作过程为吸气。动作三：用意念将天地精华之气吸入百会、头脑。动作四：呼气，两手外导内行沿两耳侧下沉，顺身体驱干下降经两腿沉入涌泉，想象两脚发热，通入大地。以上动作反复二十次。河南省体育场太极拳教学基地欢迎您！郑州市健康路99号E-mail:jianyu0104@sina.com

涛tall · 发表于 2005-8-3 21:47:16

基本功这些东西，那个陈正雷版4VCD的老架一路教学光盘里面教得都有，大家可以看看。就在A盘里吧。

小钢 · 发表于 2005-8-5 09:45:07

什么是单式啊，什么是基本功，怎么练，请谈笑指点！

jianyu01 · 发表于 2005-8-6 11:51:27

太极拳应用举例（赵建宇）太极拳的应用打的并非一招一式，打的是“劲”。使用的是太极拳独有的粘连黏随，舍己从人之法；你出击，我引进使其落空，合即出；你拿我，要那儿给那儿，而我要打你，得那儿打那儿，粘着何处何处有，“人不知我，我独知人。”用法介绍只是举例说明，练拳时要明白每一举一动的作用。一、金刚捣碓 1、彼双手攻我上部，我两手上掤，由彼两臂内侧向上、向外略回带或震弹使其落空。进步用双掌打向上的透劲，也可变拳击其腹部，或用挒劲向左右挒之。 2、彼出左拳进攻，我身左转，采其左臂顺势将其捋出，彼出有拳，我身右转，两手捋其右臂，进右肩将其靠出；或左手往上右手往下反制其肘关节。如彼及时回撤，我速出左脚蹬其右腿或用左脚里扣管住其右腿，双手按其胸部外翻，或右手擒其右手腕略上引，速向下反折其腕。 3、如彼撤的块，不能抓起手臂，则以左手抖、撩起面部，再用右拳击其腹部或向上冲拳击其下颚，以膝顶其裆部，落脚可跺其脚面，打击上中下三路。要了解更多内容也可以点击本站的“网上教学”的“太极经典”和“商都”网的“bbs”栏目里的“活力健身”分目录里的“刚柔相济话太极”。

幸福龙 · 发表于 2005-8-20 21:03:00

我也是一个新手爱好者．在学校是接触过２４　和　４２式太极拳．但是我觉得太浅薄了．我喜欢太极拳，但是现在却不知道从何开始，所以今天在这里请教各位前辈指点明路．　　　　　谢谢！！！

悲蓝 · 发表于 2005-9-4 12:55:01

我是焦作人暑假学了两个的陈氏太极拳老架一路74式现在基本能熟练的打整套可是我在杭州上大学，现在开学了，每天就不能老练了而且这里没有人练太极的，就我一个人天天在操场达太极拳觉得挺傻的就不想去操场练了，可是寝室里场地又不够大唉……怎么办啊我真怕又不会了

秋雨 · 发表于 2005-9-4 13:40:24

哦，要坚持！学会一套拳很不容易的，你要是不打就会忘记的，腿力也会减退的，那么你那么辛苦学来的拳就丢掉了。一开始一个人打拳是有点不好意思，可是习惯了就没什么了，一个人打拳心还静些呢。