天晴一叹捣乱专用用贴

偶尔

人呢，有保命这么严重吗吓呼人

雨过天晴

吃饱就不饿了。

雨过天晴

吃冷饮太多出了点小问题，医生说属人为问题。特殊时期以后再也吃了。

偶尔

冷的东西最好还是别吃。练功后半小时内都不能沾冷水，冷风咱们也都知道。估计是功后皮肤腠理都开着，凉寒很容易入侵，不但不能养生，还落下大病。前几天我一个朋友说她的一个朋友练太极拳多年，居然把风湿病转成了类风湿，我想不见得是太极的错，只是他没有这方面的基本常识吧。
你由此推想一下你的内脏，就算不练功，能不能承受冷食的温度。时间长了就不是小问题了，尤其是女的更要注意。

偶尔

天晴，要不要听一个能体会空胸实腹、筋骨肌肉松紧转换的小招，应该说是个小法门，看练者自悟了。不过就算什么也体会不到，也最起码能养养生，无副作用。

偶尔

这个小招，我多少年前就知道，早在半年前，也听南怀瑾南师说过，但当时并没在意。前几个月练易筋经时里面也有这个动作，前阵又听一内家的高手说了几说。最近我练了练，如此简单的动作，里面玄机还真大。

雨过天晴

你的小招呢？

偶尔

哈哈，就是站着，两臂平伸。看你一次能多长时间，不要小看它偶，有大道在里面。
当然，如果想效果好，一些最基本的东西还是要有的，那就是武术界对于周身各部位的统一要求，也就是我们太极拳对于全身几个关健部位的定势要求，还有就是基本的心意要求。

南师讲的和这个有区别，和易筋经里的差不多，练的东西是不同的。他还说，这在一些功法里是师父密而不传的东西。这个动作我家人在早年也接触过，我也跟着比划过，但当时不明白究理。现在，练了练，再把它和经络脏腑结合起来一分析，真是个好动作。这个是一个小法men，能不能悟要看个人了。其实上，我还有一个体会，同样一个简单的动作，甚至你的用意不同，练后产生的效果可能会非常的不同，甚至南辕北辙式的不同。
前阵我那么强调太极拳的单势，也是因为我有点儿关注单势对经络、关/窍/穴的影响，其实每个单势如果用对了作对了，也是能当个功法定势单独去练的。这一点我们大概都知道了，但我最近的感触是比较深的（但太极拳太精细了，俺大概只能初步的想想）。

偶尔

个人感觉，如果有缘，这个贴会对你练太极拳也有很大的启发和帮助的，看看喽。http://bbs.cjgtj.com/dispbbs.asp?boardid=11&Id=4739

偶尔

女单温网进了四强了，盖了帽儿了，估计战不胜威连母思，但也足矣