以下是引用偶尔在2008-6-15 16:41:43的发言:比如说那个出zhua亮翅的云门、中府,这个动作就是反复的启闭,书上描述的有点像就拿这两个穴呼吸一样,强肺。
是呀,除了经常说的那些穴位外,老师还常提到列缺、神门、少海、内关----等,我一般练的时候不太注意这些,一方面是忙不过来,另方面是我作"六字訣"<呼>字打开时容易出现两手心发烫,好象和身体有股子吸力.我不知道是什么原因,就不敢去做了,怕走火入魔.因为前几年北京一位老师来教过我们"五禽戏",(他是参与编排的)他教我们时就没有强调穴位,而是教我们身体放松,注意呼吸,他说不管我们选用什么呼吸,都要做到松静自然.所以一般我只要做到练功后心情舒畅就行了,并不去追求那些很复杂的东西,我之说学习中医保健,也是想知道一些穴位的作用,并不是要用到实践中,因为我觉得人体有很多不被我们知道的东西,健身气功肯定有很多多数人一时无法知道的效果,因为我没有懂行的老师在身边,所以我就按老师教的外形,神韵,意念,呼吸去做,感觉也满好的. |