怎样练拳身上才出功夫?

半罐水

用意“松”只是练拳的基本方法，不是目的。
松了，骨开筋舒，练明劲，筋骨舒展丹田气沉练暗劲。
练上十年，不用意一动什么都有了。

回归自然

以上拳友都认真地看；认真地悟；认真地体验。好，好，好！学习了！

陈志军

明理、苦练、得法、科学、心正。说的好。

天下无敌

现在人说话只说一半，如果只说一半还不如不说，知道的早就明白，不知道的还是不晓得。所以以后不准备外露的东西就不用说一半让人羡慕了

用意只是放松，放松就能内三合产生劲？
我看很多名家也许都在胡扯，和别人推手时，叫别人不用力，别人一用力就是不懂太极，然后再把别人推出去，究竟有没有内三合产生出来的劲，只有天知道。这也许就是太极实战不如其他拳种的原因了吧。

陈志军

只有自己的体会和感悟才能是有效的练习，陈式拳只有掌握‘松’，才能‘刚’，两者是相对的统一体，为什么有的人拳架僵硬，就好似松的不够，没有掌握其中的方法，陈柄多次强调说过：太极拳要想打出点像模像样来，就需要掌握两个特点：一是，身法，二是运动规律。这是根本，也是基础，建议，学拳先懂理，没有理论的指导，学得非常吃力，倒头来四不像，收不到很理想的效果。就像老农说的，要有悟性。其实太极拳是综合性产物，它牵扯着医学、文学、体育学、骨骼学、哲学、物理学、力学等，这要靠积累，也不是一朝一夕所能掌握和领悟的。我认为首先持之以恒，研究性的学习，还要善于借鉴和学习别人的长处，吸取百家之长，人有高、有矮、有胖、有瘦；有文化上的差异、有智力上的差异、有兴趣上的差异、有领悟上的差异，就像都在一个班级学习。你领会的块，我领会的慢，他领会的细致些，有人领会的粗略些，各不相同，但也不要求统一，只是特点不能变，刚柔，虚实，阴阳不能变，我们要感谢发明和创太极拳的人，给人类留下了宝贵的财富，还要感谢陈式太极拳的传承者。有不少爱好太极者问我:为什么不出功夫，什么时候能把石头一拳砸烂，我笑了，可能你一辈子也不会砸烂石头，因为你连太极拳的目的有野心，这要有人格的保证，学拳不是到处炫耀自己，也不是为了赚钱，更不能为了报仇，首先心正，与人为善，健康体魄，传承太极拳的文化精髓神。[下次再叙]

建山明

以下是引用陈志军在2010-4-24 19:23:58的发言：
有不少爱好太极者问我:为什么不出功夫，什么时候能把石头一拳砸烂，我笑了，可能你一辈子也不会砸烂石头，因为你连太极拳的目的有野心，这要有人格的保证，学拳不是到处炫耀自己，也不是为了赚钱，更不能为了报仇，首先心正，与人为善，健康体魄，传承太极拳的文化精髓神。[下次再叙]

唉，这“爱好者”大约是看功夫电影看多了（那是硬气功吧）。太极拳的“出功夫”也可以有很平实的理解：通过练拳，能够保持健康体魄，这难道不是“功夫”么？非得打架才叫“功夫”？

也可以说，保持健康的体魄，这就是一种很好的“功夫”。在现代社会的和平时期，我们很少有搏击实战的机会。要说“打架”的话，我们天天跟什么打呢，天天跟工作打拼、跟生活打拼；而保有健康体魄这样的“功夫”，在打拼的过程中不被打得倒下（生病），这已是很大的利益了！

快乐太极

学习了。

hubo1135

zcg123

太极拳名家马虹先生的低架说就迷茫多少太极迷？？

陈志军

练则有，不练则无。