太极桩功

嗜拳如命

应该是站桩不能有意去追求,太极工夫是在无意中练就的.

嗜拳如命

(____桩功可以强身健体 可以任一般人击打!__) 朋友千万别把太极桩功练成排打功,上海有一位武当松溪传人叫王惟慎(80年代武魂杂志介绍过此人师从南充市龙门镇松溪名师李良鸪)的六十多岁了还硬撑天天练排打功,我朋友告诉我他多年前到上海出差去看望师兄结果王已患脑溢血偏瘫在床了,太极拳还是按养生的路子走稳妥些.

阳光

请问版主 站桩后如何收功？ 站桩以多长时间为宜？桩功有很多种 练太极拳以什么桩为最好？ 站桩出现的气如何引导？

嗜拳如命

太极桩一般用采气法（贯气法）或者丹田旋转功收工目的把散发在周身的气场用心意用功收聚回中丹田，站桩的时间因人而宜，放松入静快气感强每种桩站10左右分钟就很好了，心烦意乱许久都无法放松入静无气感的就是站一天也无益无效（初学别论）。我是无极桩，浑圆桩只要锻炼时必站，另外就是川字桩（开合、虚实、升降，呼吸结合在一起这是杨派桩功），还有涌动功（练胸腰折叠）、缠丝功（气走带脉），云手功（气由丹田命门吐纳气走带脉）。。。。。。这些其实也属桩功的部分。 气向四梢引丹田归，这个文字说不清楚，总之气千万别向上到上节（头）去。练太极拳的气尽量向下走就不会出偏，无论如何讲气息内调健身功效一条用意气按摩五脏六腑才是目的。

嗜拳如命

其实在选择何种桩功应当有目的性，比如，松静不够站无极桩，内气不足站浑圆桩，气息调理不顺站升降开合桩，内气与外形无法协调练缠丝、云手功，阳气（中气不足）练采（天）阳功，阳气过盛练采（地）阴功。。。。。。

阿炳

如命君讲的很重要。这些不但初学者要搞懂搞通。练功多年的人也要把它们融会贯通在一起。

嗜拳如命

阿炳呀！你终于冒出水了，还有你给我讲的丹田内转浑圆球，你放心，一般人我不告诉他。

阿炳

这两天特忙。人太累了。上网只能看看。时间少。

阿炳

丹田内转还要与胸腰折叠结合起来。融会贯通。

阿炳

特别要注意脊柱的蛹动。如命君：你自已去体会吧。