希望尤如肥皂泡!!!!!!!!!

独孤水云 · 发表于 2005-12-4 11:53:01

谢谢不争斑竹

阿炳 · 发表于 2005-12-4 14:43:32

陈式太极拳的呼吸法用的是腹式呼吸的顺呼吸。即吸气腹鼓，呼气腹瘪。意思把腹当成肺来进行呼吸。气从腹部进出，久之就有气的感觉，产生气归丹田（腹部）的感觉，这是在结合练拳的一起进行的，当拳练到可以达到期外三合的地步，就练逆腹式呼吸。就是吸气腹瘪，呼气腹鼓，这样气就沉到丹田里了。

秋雨 · 发表于 2005-12-4 15:38:28

（-------意思把腹当成肺来进行呼吸------）谢谢阿炳老师！我终于弄清了腹式呼吸，虽然我做不到，可是我明白了。

秋雨 · 发表于 2005-12-4 15:42:27

（------ 一座威武华丽建筑最要紧的部分,却是他最不起眼的地方,基础...这就是他的实质性的东西------）正确！！！

独孤水云 · 发表于 2005-12-4 15:47:42

问一下阿炳兄，逆腹式呼吸和自然的呼吸不都是吸气腹瘪，呼气腹鼓吗？

嗜拳如命 · 发表于 2005-12-4 16:00:01

阿丙说得对!!!!内练一口气,内家拳不理解呼吸,与练外家拳无区别.我个人认为,自然呼吸本身是通过肺来呼吸的.即练拳之初由于不熟悉吐纳,引导.人体为生理需要(不加意念)而产生的一种自然生理呼吸,在开始学拳时,由于动作要领不熟练,宜用自然呼吸,但随着拳套的熟练后就要再配合腹式呼吸运动.而腹式呼吸气能沉入丹田是由于练拳(功)者在呼吸时"以意导气的结果".气沉丹田的练功法实际上源于道家内丹术.是前人研究婴儿母体胎息和龟吸的结晶. "丹田内转"始见于顾先生的<太极拳研究>,对于"丹田内转"开始我也十分迷茫不解,之后看了正雷老师<陈拳养生功>才约知一二.

嗜拳如命 · 发表于 2005-12-4 16:08:36

我练陈拳也只能做到"气沉丹田",至于"丹田内转"据说可以增强内功,不过师傅未讲,本人还在探索中........望知者告之.

嗜拳如命 · 发表于 2005-12-4 16:27:16

独孤水云 · 发表于 2005-12-4 16:30:52

如命兄这么急啊，一直等着有人来回帖，呵呵

嗜拳如命 · 发表于 2005-12-5 09:48:03

独孤君,你可是个万精油哟!!!!!死盯我呀? 对于不争老师关于入静,放松后自然呼吸就能气沉丹田我有不同看法,我一直认为"气沉丹田"是"以意导气"的结果.长期训练以意导气(腹式呼吸)使气沉丹田.练拳(功)者以后只要一进入练拳状态就不论自然呼吸或腹式呼吸也就自然而然地形成气沉丹田的条件反射了. 人进入睡眠状态也就彻底入静,放松了.此时不有意念谁还能做到气沉丹田呢?其中奥妙只有靠体会,言语真是难以表述.