陈式心意混元太极拳内功法之桩功练法。

慕容烈 · 发表于 2005-2-4 21:53:44

那是，无极桩对入静极有好处。练半个月左右就有气感了。

hydwygly · 发表于 2005-2-5 06:42:21

感谢慕容烈连载期盼中.

慕容烈 · 发表于 2005-2-5 19:59:56

节目预告，此桩法分为无极桩，中环混元桩之一，中环混元桩之二，上环混元桩，下环混元桩，开合桩，日月旋转功七式。最近年底了，喝酒好象赶场似的，我怕写错了，大家走了弯路，稍后再写吧。我所学的桩功就这些了，有知道更多的，希望告诉我。

师襄 · 发表于 2005-2-6 03:23:41

这些桩式，慕容兄是每天每式都练一遍呢，还是有所侧重？

慕容烈 · 发表于 2005-2-6 10:33:23

我在开头就说过了，师襄兄弟可能没注意看，七式是一套功法，单练是每式三十分钟，全套做的话，每式十分钟，七式共七十分钟，练的过程，我再细说一下，开始练无极桩，是入静功夫，稍后练中环混完桩之一，是筑基功法，也是是入门功法。再后就看情况了，中环混元桩之二是固肾气作用较大，一般童男不用特意去练，体弱肾虚的应该多练。下环混元桩主练精，也是接通周天的手段，应该有一定基础之后练。上环混元桩练神，就更往后了，开合桩是溶合上面各式，应该在它们的后面，最后日月旋转功是把所练之气归养五脏。

道童 · 发表于 2005-2-6 11:05:36

哇，现在对慕容兄的桩法是越来越敢兴趣了，可惜还是不敢操之过急！呵呵，期待中……

hydwygly · 发表于 2005-2-6 18:30:36

提问:练完某一桩式后有无收式(收功)

慕容烈 · 发表于 2005-2-6 23:19:54

收式是有的，忘了讲，双手右内左外抚与丹田之上逆时针由小到大转三十六圈，顺时间从大到小转二十四圈。

xiaozhou · 发表于 2005-12-25 18:21:20

哇～～厉害！请问上海有没有教这个桩功的地方啊？

xiaozhou · 发表于 2005-12-25 18:29:39

或者是有视频或者专门介绍的书介绍一下