学太极遇怪事

清松

谢谢

ydwl

你说的那一个过程，是自然现象的，太极拳讲究的，精足不思淫。

ydwl

你说的那一个过程，是自然现象的，太极拳讲究的，精足不思淫。

连金权11

练拳首先要放松，要心静，练了拳反而睡不好觉，这就是没有放松的表现，心理想的太多，那必然会影响睡眠，不要太认真，练拳要顺其自然，高兴了多练，心情不好就少练，心理调节好了，就什么问题也没有了，不知对否？

吴玲

呵!怎么会这样呢?特别晚上练完后,睡觉应该很舒服的. 教您一招,平躺在床上双手合十,平放在肚脐上,慢慢 进入梦乡.这招不错哟!!试试吧!!!

吴玲

睡觉前喝杯牛奶,也挺好.

出水青龙

打陈式太极会使人很亢奋，因为创拳的原理源于戚继光的拳经。你可以减少练拳的时间，而增加站桩的时间，还有不要在晚上练拳这样会遂渐正常的。

出水青龙

打陈式太极会使人很亢奋，因为创拳的原理源于戚继光的拳经。你可以减少练拳的时间，而增加站桩的时间，还有不要在晚上练拳这样会遂渐正常的。

陈志军

一般学练太极拳三个月就应该精神有明显的爽快，而且饭量有增，工作起来不累高效。建议：找找原因，比如，1、运动的方法是否正确。2、心情是否入境，要在练习时心无旁骛专心致志，除身体放松，心情更要放松。3、生活习惯要好，早起，早睡，不抽烟，不饮酒，按时锻炼，根据自己的运动量适当掌握火候。4、天天要保持开心，在单位和邻里之间要和谐相处，做到健康勤奋能吃苦，多参与有益于身心健康的活动。5、要持之以恒，风雨无阻，把练拳当做一顿饭，不能一日无有。坚信你一段时间肯定能睡好吃得香。

陈志军

冬天天气干燥，要多喝开水多吃苹果，就能减轻口干舌苦了。