《拳学阐微》好象没讲怎样配合呼吸

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刚看完一遍《拳学阐微》，讲得确实精妙，耳目一新。可回想起来，好象没讲怎样配合呼吸，不知为什么？

另外，有些内容只开了个头，没讲全面。

幻影闪客

学练老架一路时，首先还是要讲自然呼吸，等到达一定程度后，再讲配合呼吸的。主要是以逆腹式呼吸法。

个人观点，仅供参考。

方中求圆

练太极拳与呼吸没有必然联系.太极拳要求的是以意引导"气血"是为了促进血液循环,并不是把"空气"吸到肚子里去再呼出来,那样非练死人不可,到是丹功里有"绵绵若存"的呼吸法,但是那是单独练习的,与太极拳所要求的无关,太极拳只有一种呼吸法就是自然呼吸,是天生的,拳打熟了呼吸自然就配合好了.能做到小腹放松了自然呼吸就自然转成逆腹式呼吸了.

[此贴子已经被作者于2007-6-15 19:01:25编辑过]

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拳练熟了自然就会注意到呼吸，小腹放松了自然呼吸就自然转成逆腹式呼吸，好象大师傅们对学生都这怎说，可做起来似乎很难。是呼还是吸感觉完全不是一样的，那么如何配合，具体到一个动作又各有不同了。如：背折靠定式时陈正雷大师说吸，其他一些教程却说呼。

《拳学阐微》中说到气回到丹田，后由丹田而出，还有小指、大拇指领劲，以及运行路线等。请问：回到丹田是吸气、由丹田出去是呼气吗？如果真是这样，那可就是一个最基本、最实在的规律，为什么陈小旺大师不说呢？

方中求圆

形正了气就正了而且丹田气自然就有了，这就叫一身正气，简单给你举个例子吧，如同一杯水，好比杯子是形，水是气，如果杯子是破的这水就没的装，杯子斜了水也是歪的，道家修形叫修命功，这在太极拳中叫练架子，再师傅捏架子，内气是随着逐渐的放松立身中正而来的，并且是练功者经络疏通后丹田气自然随气机运行的，在中医中气是对血起气化推动作用的，在太极拳中只是用点意念把＂气血＂加以引导罢了，呼吸都在气沉丹田．

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《拳学阐微》讲到，丹田核心、纠正偏差、避免双重，练功（练架子再师傅捏架子）就是逐渐增加气量。这个“气”就是“丹田气”、“气血”，可以用意念把它引导走遍全身。好象练拳时也能找到这样的感觉。

“这个气是天生的,拳打熟了呼吸自然就配合好了”，天生的气是非物质的（好象现在并无法认识它的物质性）是用意念引导运行的；呼吸的气是是物质的空气，是用肺来呼吸的。“拳打熟了就自然配合好了”，这也就是说两者是要进行配合的，且有配合好与不好之说的。请问：配合好了的表现形式是什么，有无规律可循和具体标准要求呢？

方中求圆

太极拳不是讲阴阳吗,可以这样归类

阴--合,蓄,虚,化,屈,引,柔,吸

阳--开,发,实,打,伸,出,刚,呼

从秦皇到百姓都想练丹,但有几个长生不老的,所以大道自然,养生还是顺其自然的好.

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开可以打合也可以打，屈可以化伸也可以化，阴阳相生，刚柔相济，万法自然，只可意会不可言传。

大师们试图想说清楚，有的还用一此自然科学的概念说得头头是道，比如：离心力、自转公转、切线、对称等，岂知这些概念在相应领域只是再简单不过的了，稍稍深入一点就有力矩、力偶、极点、拐点等等，也就是说，如此深奥玄虚的太极，不是一个初中生的知识可以解释得清的。

我赞同方中求圆的所说，没有长不老丹，没有长生不老人，养生还是顺其自然的好。我也赞同大师们的拳理拳法，虽然各有不同，但毕竟他们功夫在身。我更赞同一个拳友说的，太极有健身、比赛、功夫三种练法，如果是以健身为目的，那就不要去管别的，只要练提开心，练得轻松愉快就可以了。

为无为

还是自然呼吸吧，意在神不在气，在气则滞。不能想如何呼吸以及气在体内如何运行。走架时要打出十分的精神，全神贯注在动作中，呼吸便自然顺随。

回归自然

太极有健身、比赛、功夫三种练法，如果是以健身为目的，那就不要去管别的，只要练提开心，练得轻松愉快就可以了。