[求助]也问太极拳的呼吸

松活弹抖 · 发表于 2006-3-6 14:24:07

太极拳肯定不是一口气能完成的。要是有人能解说一下每一个动作的呼吸就好了。比如：起式——什么时候吸什么时候呼；金刚捣槌——什么时候吸什么时候呼：懒扎衣——什么时候吸什么时候呼。。。。。。。。。我想一定有很多初学者想知道这个问题。敬请知者赐教。

嗜拳如命 · 发表于 2006-3-6 16:02:46

太极拳动作大致是根阴吸__虚,仰,合,上,收,柔,化,曲...... 阳呼__实,俯,开,下,放,刚,发,伸.....这样的原理来编排的,这也叫"拳式呼吸". 但不能千篇一律,墨守成规在行拳时要注意动作与呼吸自然结合,其实有老师言传身教这是非常简单的问题.

阿炳 · 发表于 2006-3-6 16:29:30

这个东西我想不是普及的方式所能做的了。松活弹抖先生想象的呼吸方式是确实存在的。但需要个别辅导的。自已研究易出偏。出了偏中医也没法治。师傅们也是选择品德较好的学生才肯教的。

嗜拳如命 · 发表于 2006-3-6 17:18:54

什么气沉丹田结合"丹田内转"呀,气走带脉呀,丹田呼吸呀!气通命门运老宫达涌泉呀,胸腰折叠气贴背呀!真使无数英雄竟折腰,学太极操易,学太极拳难,难于上青天,不练了!我明天拜师学醉酒拳去了,呵呵!

松活弹抖 · 发表于 2006-3-7 11:33:37

收益匪浅啊

陈志军 · 发表于 2006-3-7 13:17:42

以上几位拳友讲得都有道理，各抒己见吗，提倡百家争鸣，百花齐放，灯不挑不明，问题不研究，学习弄不清楚。关于这位拳友问，习炼太极拳时，有没有按一定的规律呼吸，当然有，凡事都有规律但又没有规律，这是辨正的观点。如，金刚捣碓一式，由平稳呼吸待上提拳，上提腿时要吸气，上提气，当脚、拳一致下落时，将上提气从上丹田经过中丹田再到下丹田沉稳地落下。但落下的瞬间手、脚全身行气随之下沉，要稳。匀实，重重落下，此时要震脚，全身气受丹田。说到这，其实就时尊重自然呼吸，有时你这样做了，不过缺乏理论科学地指导，你不知道对还是不对，不敢肯定自己，做许多事都事这样。冯志强老师主张，自然呼吸最好，不必刻意地讲究，冯老师主张金刚捣碓不用力，轻轻地提手，轻轻地提腿，然后轻轻地下落。但冯老师特别注重意念，只要意到就行了。

阿炳 · 发表于 2006-3-7 13:34:28

是的。陈志军老师说的对。太极拳的呼吸实际上讲一个原理就明白了。一个式子的从开始到结束，是一个周期，相对应的一个呼吸也是一个周期。可以用一个“开合”来概括。这样就可以连绵不断了。作为冯先生流派的后学我们早不打明劲不震脚了。

松活弹抖 · 发表于 2006-3-7 14:53:48

再问陈志军老师：我在练习太极拳时，上动与下动常常在一呼或一吸中过渡，这样一趟拳下来常常有力不从心的感觉。请问应该怎样克服这个困难？

嗜拳如命 · 发表于 2006-3-7 15:57:01

会不会，金刚大捣捶，可见金刚捣碓是非常显示功力的，发科先生一记金刚捣碓竟震断方砖，可想功力之深厚，李剑华曾问何以断砖，先生答：＂人身自重１００多斤加上瞬间产生的爆发力少说７００斤以上那有不断之理＂．这句话给人的启示是放松非常重要，只有在放松的基础上内气才能透达涌泉产生整体劲，冯志强老师也讲过：＂震脚不是有意表现整劲而是放松＂，我师傅也讲；＂未放松别震脚，放松是为了内气贯通达四梢，如果不懂放松盲目用僵劲蛮劲震脚产生的反弹力不仅伤害膝关节还会上窜胸腹对丹田内气产生震荡伤及内脏危害非常大＂．内气造成的内伤中医也没法治，只有靠调养．可见练内功拳自学之难非明师指点不可，我一直认为悟外易悟内难，自学朋友小心啊！

阿炳 · 发表于 2006-3-7 15:59:10

如命君真是说到点子上了。