自从接触了陈式太极拳，我一直对陈家沟国际太极院心向往之。今年暑假打算带孩子去参加少儿暑期培训班，顺便自己学拳。去之前，朋友好心劝告，河南的夏天非常热，在大太阳底下锻炼，孩子还不得中暑吗？临行前几天，长辈义正辞严地说：“现在骗子那么多，一个女人下了飞机之后带着孩子打车两小时去那么偏远的地方，指不定被拐到哪里去了，我们要跟着一起去。”我跟他们解释，但不便多讲，只说好的，你们一起去学拳，挺好。长辈不语。
后来长辈因事不能走开，我只身带孩子前往。那天四十度高温，刚下飞机心里有点紧张。老公要我告诉他车牌号，婆婆称要不时打一个电话追踪行程。学校帮忙联系的车子已经准时到达了。车里很凉快，聊天之间发现开车的师傅很友善。一路高架，两旁无甚风景。过黄河大桥，我和孩子第一次看到黄河，黄色的、蜿蜒的、洋洋洒洒的一河水。师傅说多亏了下游的小浪底工程，免了汛期的洪涝灾害，泄洪之后水量比较少。下高架以后，看到中原大地沃野千里，阡陌纵横。再过半小时便到了学校。 学校办公室的工作人员非常热情，帮我们报名、搬行李、入住。结果孩子一见房间没有抹严实的墙角线，突然大发脾气。因为他以前住的都是宾馆，认为这样的房间简直不能住，便大闹着要回家，我觉得很为难。到了晚上，好不容易才劝住了他。第二天孩子说：“妈妈，其实这个房间住着挺舒服的，又宽敞又干净，有空调、厕所、淋浴，我其实挺喜欢这里。”
接下来开始按部就班地训练。孩子去少儿班，我去成人班。
孩子每天有基本的体能训练，跑步、压腿、深蹲、蛙跳、俯卧撑、踢腿等等，同时学习五步拳。也根据情况选择学习老架一路或者和谐十三式。一天回来，孩子告诉我学了懒扎衣，我感到又惊又喜，便让他练来看看。看他演练认真，虽不甚好，亦不差矣。在这里，孩子每天吃完饭自己洗碗，洗澡后洗衣服，早饭后拖地。并且非常开心地说自己是洗碗机、洗衣机和拖地机，乐在其中。当然他也有懈怠的时候。一天下午说肚子疼不舒服，我让他喝了藿香正气水，在宿舍休息。第二天早上还说肚子疼要请假。我知道他累了不想去，心里生气着急但又不好强迫。于是带他去药店买药，吃完药后说好点了，还是送回去上课。
成人班每天上午和下午先上大课，练一遍放松功和老架一路，然后分小班教学。几天课上下来，发现这里每一位老师不仅功夫扎实，武艺精湛，而且教学非常专业和用心，对每一位学员一视同仁，细心指导，并且手把手纠正动作，这是我以前从未见过的。我之前练完拳右侧膝盖疼，站桩时膝盖会抖，经过老师纠正站桩姿势，感觉到身体重量沉到脚底，这样一来，膝盖就不抖了。并且在老师和拳友的指导下，练一段时间，做膝盖的放松练习。第二天开始，即使白天六七个小时练下来，晚上膝盖也不会疼。
对于推手，我学过一点，但是练一会儿便膝盖疼、肩膀酸。老师告诉我们，推手不是要跟对方一决高下，而是为对方服务，互相帮助，感受劲路，且要找到合适的搭档练习。我非常幸运，课上有一位热情认真的大姐做搭档，课下有一位身上有功夫的大哥陪练指导。老师会根据每个人的情况设计相应的动作练习，跟每个人搭手教授。所以几天练下来，到最后一天，感觉推手之后肩膀不酸，也不那么累了。 这里的拳友来自五湖四海，还有远渡重洋而来的。有母子、父子、夫妻、祖孙、师生，还有举家前来，或者整个学校的学员一起，很多人都已经来过好几次了。大家一起学拳、练习，一起吃饭、聊天，像一个温馨的大家庭。无论是晨曦微露，还是繁星满天，无论是烈日炎炎的午后，还是细雨濛濛的清早，学校操场和练武场上到处都有拳友习练的身影。此时不练，更待何时呢？ 三十八九度的高温下，上完大课，挥汗如雨，酣畅淋漓。骤雨初歇，练习站桩，微风夹着细雨扑面而来，无比清凉。黄昏时散步归来，在茹雅轩品茶听琴，舌底生津，涤荡心灵。 这里的夏天，一点也不觉得热。这么好的地方，怎能让人不一来再来呢？
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发表于 2025-7-28 15:16:32
