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发表于 2011-10-31 08:10:26 | 显示全部楼层 |阅读模式

请问各位大侠，放松如何如何做到轻灵啊？

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发表于 2011-10-31 10:47:05 | 显示全部楼层

做到虚灵顶劲，中正松沉之后，以我自己的感觉，再注意一下胸部松空，轻灵通透的感觉要强一些。

以丹田为核心，时时保持中正松沉

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