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太极拳运动是以意念内含精气神，以无数圆圈组成的拳式，无论任何门派的拳架，其招招式式都内含着相似的螺旋形运转，即有的书上称缠丝劲，又叫抽丝劲，亦叫蚕丝劲。这都说明了运动的形象是圆形、弧形的，环环相扣，连绵不断。在练拳时要求全身柔和，放松，处处是螺旋，要内在意念，不形于外露，整套拳架内藏深厚的太极意蕴。
太极拳以它螺旋形的运动，在拳术上按其性能内涵，可分为两个基本的顺逆螺旋圈。
从狭义上讲，以揽雀尾的掤式为例，如手掌心由内向外翻的右掤势是顺螺旋，反之，手掌心由外往内翻的捋式则是逆螺旋。又如右云手，右手由下经左向右云时，带掤势是顺螺旋，转手心向下变采势是逆螺旋。再如右野马分鬃，右手心向上向前往右捌时是顺螺旋，转手心向下变采势转换为逆螺旋。以上都是以右手举例的，如有左手则顺逆螺旋向反转换。
从广义上讲，螺旋形是太极中的s形，每一招式不停顿且不间断地顺逆转换，千变万化，不同门派的拳式在表现上则是螺旋形的大小明显与不明显之分。
特别在太极推手中，螺旋形运转掌握得好，运用得当，所产生的内劲、灵活性也愈高；推手时柔化刚发多用圆形、弧形、螺旋形粘连牵动控制对方，要用柔意走化破坏对方的硬力进攻，或使对方来势落空，用封意封住对方，使其动也不是，攻也不是，这都离不开螺旋意圈，是刚柔相济，用意不用力。体现了圆中有方，圆蓄而长发，才能发得更远，起到小力胜大力的核心作用。因此，转圈是我们太极推手时发劲具有威慑力的基本要素。
太极运动的圆圈不是单纯的平面圆圈，而是一个立体的全方位的万向轮式，在练拳动作中也不是球形的绝对圆，它应该是鸭蛋形状的椭圆形，可谓是圆中有方，曲中有直。方圆是辩证关系，如果说得大一点，就好像宇宙天体，地球是椭圆形绕太阳弧形运转，地球本身亦自转，是公转与自转相结合。小至人体，好似一个太极，以水、气、谷物的营养吸收，由心肺气血经静脉到动脉也是以圆圈进行循环运转，产生身体的免疫功能。如以物理学的角度来说，以现代枪炮比拟，子弹与炮弹亦是利用枪炮管膛的螺旋形的来复线，使子弹与炮弹射出枪管时产生螺旋形转动，从而使子弹更具有射程远、准确性高、威力猛的作用。
太极拳运动的螺旋形走势与自然现象、自然相吻合，是天人合一的太极阴阳图形的最佳体现。
太极图中间的S线并不是平面的他应该是像弹簧一样的  
太极拳弹簧劲之说是今人的创新说法，在古典太极拳理论文献中弹簧劲之雏形亦依稀可见。“随曲就伸”、“气宜鼓荡”、“周身节节贯串”、“气势腾挪”、“劲似松非松，将展未展”等尽是。今人常称棉软而又沉滞，外似棉花，内如钢条的一种内劲为弹簧劲。
弹簧劲的练成，是靠练拳架和推手两方面同时着手的。谈从太极拳方面练弹簧劲的文章较多。如李雅轩老师所谈：“在练架子时，身势应如载重之船行之于江河之中，是又有动荡之形势，又是非常的沉稳。起，不离水的托力；下沉，不能触到河底。船身始终是由水的浮力托着的。也就是说练拳时的身体，既不能浮起，又不能生到硬根上。”
棉软而沉滞是弹簧劲的突出味道。为了给人造成沉滞效果，推手时绝不能用力顶抗彼之力，不能让人有“此人力大”的感觉。若用力顶抗，常会造成对方发不出力，不会动。不会动与滞是两码事，不会动就没了下文。同时也不能与彼力毫不抵触，若毫不抵触，会造成空走。空走就是丢，无滞可言。重了不能动，空了犯着丢，重、空都无弹性可言。为使对方随时能动、能发力，又始终发不完，发不透，发不舒服。应在沾连粘随中，刻意延长每一力的相互作用时间，不叫对方发硬，不把对方拿死，始终将展未展，似松非松，让对方死活不成。“整体弹簧劲”中之“整体”两字，既指各人自己，又指推手双方。各人向体的任何部位都该练成可随时压缩或拉长，又永远压不到尽头。钢制弹簧可被压死或拉直，且只在弹簧轴线上才显弹性。太极拳之弹簧劲比之钢制弹簧之弹性是有过而无不及的。推手双方构成的“整体”在练弹簧劲过程中，各方力求意念争先主动，诱迫对方成为弹性体，又刻意使自身也为弹性体。两者交融，合二为一，彼来我往，相生相克，循环无端。
整体弹簧劲，是由人体各部无数“弹簧”组成。它们可同时分别朝各个方向运动。如手向后动，而身体可前行或向左、右，全无定向，做到“手让而身不让”、“上退下进”。虽可彼此自动，然却是各司其职，总目标一致。就象行驶中的坦克车一样。车身或逆转或顺转，同时，炮体上抑或下俯，左转右旋，彼此各司其职，但它们又都是随车体朝同一个方向进退的。小昆虫撞进富有弹性的蜘蛛网里，虽身足齐努力，拼死挣扎，然“弹性床”特具“随曲就伸”、“舍己从人”风格，非硬实地，可得反作用借力弹飞逃走可比。至精疲力习，束手就擒在所难免。人遇高水平的太极弹簧劲，必将难逃被“虚虚笼住”之厄运，结局不会比小昆虫投蜘蛛网好多少。
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发表于 2009-5-8 09:55:27
