说说站桩的感觉。。。。。。。

zcg123

桩功为太极拳的第一要务！记得好象炳师说过——以桩功溶合在练拳过程中！我觉得桩功重点是下丹田的“松静气腾然”的景象、而不是膨胀饱满的感觉；桩功不到位、松沉就无感觉的！比如——老架一路的起式，双手提起后定式、别人或自己感觉不到手沉的重量、而仅仅是松塌的话，你就是软手了！老架一路打下去松沉不能失、下丹田的沉稳不能失、上下一条线不能失！炳师的放松功中的发力及抱撑（及无极桩）的前行和后退都强调松沉、丹田的沉稳！

太极风云

我以前站桩或练拳的时候也有过你说的感觉
比如我感觉腿很别扭，上步不灵活，有拖不动的感觉，很僵硬
但是还在坚持练，尽量找老师上步的感觉，经常看陈炳老师视频打拳上步的情景
另外，我的老师（也就是陈炳老师的学生），帮我调整过架子，并且告诉我松腰的感觉
也就是练着练着突然有一天早上，感到腹部和腰部不在僵硬了，上步也轻了！感觉很惊奇！然后怕感觉消失了，又多打了几遍拳。以后就再也不僵硬了。
仔细想想原因，以前腿部力量不行，所以屁股泛过度了变成撅屁股了，所以整个身体都很僵硬，胸也是亢着的。
由于天天坚持，并且找老师说的体悟感觉，腿部力量增加了，屁股往回敛了一点，腰胯就松开了！

南来北往

很想知道想入非非师兄的站桩现在站的怎样了？站桩的时侯最后
意归何处了，另外不知道找到教桩功的好老师没有？

不迷不乱

说到太极拳每招每势，有很多人总是好为人师，你是我非，争得面红耳赤。可是“想入非非”拳友自言自语把贴顶了8页，也没有人搭理你，为什么？因为你问到了核心的东西，不入师门，能乱说的吗{懂得的人不说}。广大的爱好者当然不知如保回答你这个问题{不懂如何说}。看你求知心切，我可以告诉你，福建老农说得没错，在暂时没有人指点的情况下，傻站也是可以的，功夫嘛，{[“炼”]}是关键。注意不是“练”哦

清闲尘梦

我初学站桩只有一两天，其它还可以，就是手酸的受不了，最多十分钟就坚持不下去了，不知什么原因？请教一下，谢谢！

新手华祥

给大家说说周庸金老师给我校正过站桩姿势后的部分感觉，大腿上部的肌肉火烧火燎.膝盖没什么感觉了!《校前膝盖老是疼》脚底感觉越来越沉重越来越硬的.......

tungboo

練拳不練功到老一場空