按陈炳老师的要求练,到第三金刚捣碓腿就受不了.

yyyyy207 · 发表于 2008-1-20 09:44:49

以下是引用hllh在2007-11-26 11:16:28的发言：

看了陈炳老师教学的视频,放松了去练,结果越是放松越是腿受不了,原来可以坚持到云手现在到第三个金刚捣碓腿就不行了.

真希望陈炳老师快出教学资料录像不要让我们太极爱好者再走弯路了.

另外请教老农等高手,身体弱的如何练习老架.

陈炳老师说，松无止境，此时你的松还不是真正的松，不过不要紧练练就会有心体会

回归自然 · 发表于 2008-1-20 10:54:14

提高腿的支撑力，就是要多练、多站桩，没有其它办法。

心慕手追 · 发表于 2008-11-13 11:25:11

是啊，我觉得要做到虚实分明对腿的要求是很高的。

偶尔 · 发表于 2008-11-13 12:38:10

站桩

坚持到底 · 发表于 2008-12-12 12:22:08

太松了，容易丢，要注意啊！

zcg123 · 发表于 2008-12-28 22:44:06

以下是引用坚持到底在2008-12-12 12:22:08的发言：

太松了，容易丢，要注意啊！

松而不沉不为松！

FZ7140 · 发表于 2008-12-29 14:39:34

松是为了柔，柔是为了整，何来的累呢？

太极罗汉 · 发表于 2009-1-16 10:53:54

开始时不要一味学老师低架打拳，老师是已经功夫上身了。始时应动作准确，不要低架子，以能承受力量位置为准，多练单式，循序渐进，持之以恒。腿脚力量增加了，就下去了。

心慕手追 · 发表于 2009-1-17 10:03:26

楼上说的很适合初学者。但要注意架子高并不意味着缩手缩脚，一定要架子拉开做到位。松，开；松，沉。

心慕手追 · 发表于 2009-1-18 11:40:38

炳师既能精研传承家传的太极拳，又能走出去学习现代的体育理论，实在是我们的明师。